提升自己能量的方法

提升自己能量频率的方法

  [玫瑰]1、经常赞美身边的人，特别是父母、孩子伴侣。

  [玫瑰] 2、周末多去大自然中走走，躺在草地上，听听鸟儿悦耳的鸣叫。

  [玫瑰] 3、看日出，或者看日落，接受太阳的恩典。

  [玫瑰]4、在家中布置鲜花，

花朵是美的化身，经常闻一闻花香，让自己心情愉悦。

  [玫瑰]5、听美妙的音乐，买一个音响放在家里，经常播放优美的音乐。

  [玫瑰]6、多素少肉，多吃蔬菜水果等新鲜食物。

  [玫瑰]7、多看正面的消息，

尽量避免负面消息，并坚持不说粗话。

  [玫瑰]8、经常闭上眼睛深呼吸，觉察呼吸和身体的存在。

  [玫瑰]9、养植物，并精心照料它们，观察它们的生长。

  [玫瑰] 10、保持快乐，多看正能量的喜剧影视节目。

  [玫瑰]11、尽可能地多微笑。

  [玫瑰]12、放一首喜欢的音乐，随着音乐自由舞动身体。

  [玫瑰]13、唱歌，抒发美好感受。

  [玫瑰]14、看一部好电影。

  [玫瑰] 15、发挥创造力，画画、写作、烹饪或做任何能表达自己对生活的热爱的事情。

  [玫瑰]16、早睡早起，养成良好的作息习惯。

  [玫瑰]17、和天真活泼的孩子一起玩耍。

  [玫瑰]18、整理居室和办公室，学习断舍离。

  [玫瑰]19、约上几个好友一起去旅行。

  [玫瑰]20、多运动，享受流汗的快乐，让自己越来越健康。

  [玫瑰]21、经常与身体对话，

感恩身体。

  [玫瑰]22、跟积极向上乐观的人在一起，删掉朋友圈中经常传播负面信息的人。

  [玫瑰]23、做自己喜欢的事情，对于不想做却不得不做的事情，尽量从中找到自己喜欢的一面。

  [玫瑰]24、感恩你所拥有和经历的一切。

  [玫瑰]25、在吃饭前，对你吃的食物表示感恩，谢谢它们滋养你的身体。

  [玫瑰]26、爱自己，爱别人，

爱这个世界。

  [玫瑰]27、经常跟所爱的人在一起，并告诉他们你的爱，

爱是需要表达的。

  [玫瑰] 28、把自己的优点写下来，经常看一看，赞美自己。

  [玫瑰]29、每天祈祷，把你的愿望告诉宇宙，也为这个世界和更多人祈祷。

  [玫瑰]30、宽恕曾经伤害过自己的人。

  [玫瑰] 31、停止抱怨，想要抱怨之前，先想想这件事情好的那一面。

  [玫瑰]32、爱护和关心小动物，路边见到死去的小动物就去把它们埋起来。

  [玫瑰]33、参加义工组织，奉献自己的力量。

  [玫瑰]34、支持感兴趣的公益项目。

  [玫瑰]35、尽量不对身边的人发脾气，以更加温和委婉地方式表达自己的意见。

  [玫瑰]36、孝顺父母，常常回家陪伴父母或者经常打电话给他们。