没有反思的人生不值得过 -苏格拉底
【2020年度目标及检视完成情况】
一、【月初我期待发生什么？基于八大关注罗列】
【反思觉察：检视目标背后的真正动机。本月实际发生了什么？用亮点嘉许自己，用反思提升自己。（带*表示亮点，带#表示提升点）反思计划是否必要？计划是否全面？计划的安排是否合理？如何在下次改进？改进思路是什么？改进思路要基于底层逻辑的分析和说明。记录供下次使用的评价和建议。评价和建议需要是明确的、可执行、可操作、可评估的，对未来三个月目标规划的设定和调整 】
围绕八大关注展开（含亮点的嘉许，对需要提升点的觉察与反思，包括造成差异的原因分析和具体可操作的纠偏计划。）
1、健康（健康是1，财富是0，健康的身、心是所有一切的最基础）：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及参加一些与健康相关的赛事活动记录，为心理健康所做的事情。
每周运动1-2次，100分钟左右，未达标180分钟。需要嘉许的是享受跳绳、瑜伽和太极运动，热爱户外运动。
早睡早起有所松懈，总觉得睡眠不足，晚睡严重。
体重保持在50公斤以内。每周晚餐4天以上不吃主食，零食控制量达标。
对孩子们还是焦虑多，对工作投入度焦虑度也略高，好在会及时觉察反省，能及时刹车，适当做减法，对家人和朋友心怀感恩，每天晨间感恩、小确幸、成功日记的习惯为自己持续赋能和加持正能量很有帮助。
2、家庭（亲密关系是所有关系中最滋养人的）：
与女儿关系明显缓和，更加能看到女儿的闪光点和优势，更加主动地欣赏她。能在生活的日常相处中对女儿产生潜移默化的影响。
自己的事业追求得到先生的理解和支持。
对儿子的要求和焦虑较高，需要专门去觉察和翻转松绑。
3、事业：对事业发展的检视和下一步规划
包租事业进展快速，人脉连接速度和效率高，谈判议价能力强。一个月完成三套包租房装修，且效果佳。完成一套包租房出租，高比例溢价￥1700。
猎头事业没有花更多时间，基本在传播和积累阶段。
开始考虑设立生活美学馆的思路，往自己的人生梦想靠近。
4、财富：收支及投资、旧物处理等
股市收益先扬后抑，出现20%亏损，股市有风险，投资需谨慎。
定投表现良好，股票型基金整体收益可。
实现每月包租被动收益￥2600。
5、学习与成长：学习、阅读类的记录（只要感觉到自己有所“长”，那就可以纳入进来）：
阅读：
听书/听课：
培训：
面对面沟通：
田间调查：
接触新领域：
去了解一些我原来不怎么熟悉的职业，试着去总结一下它们的思维模式。一个比较可行的出发点，就是春节期间或同学聚会期间，跟你原来的同学聊聊，中学同学、大学同学，现在很可能分散在各行各业。
6、社交（强链接与弱连接的接触频率、事件）：有效社交及人脉管理
7、效能：检视是否在高能时段做要事，效能工具使用成效统计，参加效能类活动统计，是否掌握新的思维方法并运用。
8、休闲：旅行、精油、参观博物馆或看展览、电影电视、随意阅读、听音乐等。
二、【下月大青蛙】
结合八大关注规划下个月的要事（即青蛙）打*****为青蛙事件。
1、健康：
早睡早起、饮食、轻断食、饮水、运动、预防疾病，保健品等。
2、家庭：
3、事业：
4、财富：
5、学习与成长：
6、社交：
7、效能：
8、休闲：
三、【感恩分享】感恩这个月对自己有帮助的人或事
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