《瑜伽之光》艾扬格大师示范
日期:2018.06.19 学员:黄梁倩 体式:四肢伸展式(Utthita Hasta Padasana) 四肢侧...
日期:2018.6.19 姓名:叶坦 体式1.四肢伸展式(Utthita Hasta Padasana) 问题:a...
学员:辛雅 体式1:四肢伸展式(utthita hasta padasana) 问题1:大臂没有贴耳2:从后面看有...
Utthita Hasta Padasana 四肢伸展式 1.根基:脚掌内外侧均匀压地,足弓提起,脚趾舒展不抓地。...
请大家站在垫子中央,打开双脚以打开双手手腕正对脚踝的位置,指尖朝前,脚内沿相互平行。脚掌心均匀踩实地面。双手扶髋,...
口令:1、山式准备 2、双手扶髋,中心转移至左脚,屈右腿向上抬高去寻找腹部 3、右手前三指抓住右...
口令:1、山式准备,双手扶髋,手肘内夹 2、将重心转移至左脚,屈右膝向上抬高,双手抱住右小腿,稳定好核心...
3.Utthita Trikonasana三角伸展式(图4、图5) 雄度系数3 Utthita的意思是伸展,伸长。...
本文标题:Utthita Hasta Padangusthasana
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