抑郁

作者: 朝雨 | 来源:发表于2023-12-25 21:54 被阅读0次

今日成功日记&感恩日记

1.感恩自己完成了一天的工作,努力地坚持

2.晚上下去运动了一会

3.写了日记

4.没有在工作中得到情绪价值,没有就没有,明天去对她说:是不是一直这样,是的话,直接换掉延时。如果同意的话,好,就这样。不同意的话,算了吧,给她多上一节算了,小气精明的女人。

5.回应她只是因为自己想要在一个和谐的氛围里办公,不为了别人,更不是为了她,而是为了我自己。所以,附和几句又有什么大不了的,不是讨好,也不是委屈。

6.赚到了今天工资和经验

7.理解了今天的生活经验,以后就得早点走

8.更早地下班了,爱惜自己

9.感恩自己的感冒好一点点了

10.感受到了自己在人群中的孤独和不安,拥抱自己

11.感受到自己很在乎别人的眼光,其实没有人看着你,都是自己多想的。

但是,自己就是做不到,也没事,慢慢来吧,主要是生病了,能量降低了

12.早下班,爱惜自己和家人的表现

如果这个工作真的有这么糟糕,环境恶劣,是应该辞了。但是,好像有时候也有那么一点点的温情在,有的学生很可爱,有的同事也不错。

所以,再熬一熬吧。就是他妈的抑郁,太特么抑郁了,头痛,睡觉。

害怕生病,害怕无能。

允许自己生气,允许自己失败,允许自己的期待不被满足,允许别人有生气的权利。我也允许自己害怕,允许自己的恐惧和不安。

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