即时反馈理论

什么是即时反馈？就是说当我们付出努力后，很快就能看到回报，也就是正反馈。比如玩游戏，几个技能砸下去，就能杀掉一个怪，很快就能看到效果，经验值进度条告诉我们还有多久就能升级，很容易获得成就感。但学习不一样，可能我们学习半年都看不到成果，没有成就感，耐心就一点点被消耗掉，我们看不到一个学习进度条，可以告诉我们进入下一个阶段还需要多长时间，没有反馈，最终就会放弃。

解决方案

1.学习中的乐趣

我们看不到学习的进步，但是我们可以想想在过程中能获得其他的好处。比如我练习游泳的时候，我不仅仅想提高游泳技术，我还想着经过了一天的辛苦工作，我可以通过游泳来放松一下。所以就算短时间技术没有进步我还是不会沮丧，而且长期来看其实游泳还是有进步的。

2.主动学习

被动学习是漫无目的的学习，没有阶段性成果，不容易有成就感。以前工作闲的时候，总想自学一点东西，但是不知道要看啥，就东看西看的，结果发现效率很低，为什么呢？因为所学知识和我们没有产生联系，我们没有去实践，就容易忘记。就比如你在岸边看教练教别人游泳，但从来不去练习，怎么可能学会游泳。比如学习英语，天天背单词，却不去看英文文章，不用英语和别人交流，英语怎么会取得很大的进步，其实后两个才是学习英语的目的。比如学习沟通，看了一大堆理论书籍，但是还是不开口说话，怎么可能学得会。
主动学习是以目标为导向的学习，重视解决问题。还是讲工作，有时候工作碰到很难的问题，以前没做过，需要去查各种资料，问题解决后发现自己学了很多东西。要学游泳，就下水去游。要学英语，就多看英文文章，多用英语交流。要学习沟通，就多和别人聊天。总之一句话，去做就是了。

4.加入社群

一个人，走得快；一群人，走得远。加入社群，大家一起学习，你不想学习想偷懒的时候有人会监督你，你沮丧的时候有人鼓励你，你学习碰到问题的时候有人可以交流。我去年加入了一个读书社群，要求一周一本书和一篇读书笔记，做不到的罚款100元。这就逼着我不得不去看书，虽然100不多，但无缘无故的失去还是有点心疼，所以我们一直坚持了下来，虽然偶尔也是没完成任务。