2024.8.5

#海拔五千

1.#体重管理  2024.8.4  早，跑步10km；晚，30分钟兔子舞+60个仰卧起坐。 体重管理：早，52.0；晚，53.6，-0.2。8.15小目标：早50，晚52，加油！

2.#读书  《思维可视化教学》178-188；《跨学科主题学习设计与实施》P32-72。

3.#碎屑  ①早上跳绳，主要是单脚跳，没多少不适感。但是一分钟倒计时跳绳，中间坏了一次，

②白天在周口十九中参加教材修订介绍的培训。上午张效峰，下午聂智，两位老师都讲得不错。

阅读综合实践，是不是大单元教学?既有情境性，又有实践性，也有综合性。

我也忍不住联想到自己的学科教学。8月，要为第一本书共读准备。

③与两位好友一起参加的培训，在一起只有快乐啊。

结束后到快递店取快递，《阅读搭建精神天梯》才到5本，就把书给她俩，不用再跑一趟来拿了。

④回家才知，航泽回自己家了，原本想让他多待几天，养成阅读习惯的。

⑤晨同学下午带小猫去宠物医院打虫，结束后在广场玩儿，一会儿没看住，小猫跑了。晚上，晨同学冒着小雨，又去广场找，不但没找到，还淋了一身雨。

对流浪猫来说，人类很好，但自由更可贵。

希望很快再收养一只新的小猫，这样晨同学买的一大堆东西不至于浪费，至少让晨同学养一个月，过把瘾。