吃什么很重要

我们需要注意我们的饮食，就像在意我们的思想一样，当我们在吃不同的食物时，我们应当注意我们的身体所发出的信号。

但我们要给自己时间去转变，我们吃惯了肉类，要让自己忽然断荤，并不容易办到，那就只有听其自然，慢慢地来。我相信，只要我们先有观念上的改变，慢慢就会付诸行动。

人不论在哪方面改变，都会有一两天感到身体不合适，或是改变饮食，或是改变思想系统，或是开始静坐冥想……都会如此。

饮食结构的调整和思维模式的转变一样，都不是一蹴而就的，而且在这个过程中，或许还会有反复，甚至显得比以前更糟，这是新旧交替必有的现象。

但只要我们一直在成长的路上，我自己的感觉是的确越来越好了。