每日觉知打卡——太阳树.文君
(保留完成项,填入时间)
日期:9月18日
内容:
一、每日觉知功课
(每日至少一项,至少30分钟)
静心半小时
二、身心健康通透
(越做越健康,建议>30分钟)
跺脚30分钟
三、每日觉知成长
(每日总结必做)
1、今日状态\情绪\事件:今天情绪状态很好!
昨天爱人体检报告出来了,有三项体检数据异常,其中一项就是血糖10点多。今天跟学中医的同学联系了了,那两项不太重要,血糖需要注意下。
我自己也在备考健康管理师,也知道血糖的问题的调整。但心还是乱了。
2、内省觉知(内在原因):
我一直关注他的身体,希望他身体会好些,这个问题出来,我心里还是各种紧张的,虽然从我的角度来讲,我可以帮他调理好。但他是一直不认拍打的效果。
3、行动:
慢慢的调整自己的心态,这是一个好事,工作上,开始接触跟健康相关的东西,身体这样,对他的运动,也是一个动力。
相信给他一定的时间,他会接触跟他有缘的健康调理方式。
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