1.感恩日记
感恩春哥，今天上午给我上了一课，让我没有冲动地去找刘成打架。今天与他沟通的收获是张弛有度，我和采购运营部是伙伴关系，都是为了管控成本目标，节约公司资源的，不能一杆子把关系闹僵了。
感恩平兄，晚上给我打电话，最近一段时间的焦虑与他沟通了之后好了很多。我现在的问题是什么呢，留在祥林嫂似的自怨自艾，而不走出来，好面子，害怕失败丢脸。如我所说，我来这里的目标是学习，是提升能力的，如果我不把自己打开，那我的成长会非常慢。错了，就改，但如果害怕犯错而不行动，那我就没有改正的机会了。
感恩贝贝，晚上一起下班回家，请我吃美味的煎饼果子
感恩刘成，今天跟我唠叨了很多项目预算的管理模式
2、种子日记
利他的种子：跟健哥说，承担他的部分工作
和谐语言的种子：今天跟刘成沟通，没有急眼
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