呵～今天自控力最后一章了呀，最后一章给我的感觉就如题目“请放下，抓紧我”。
本章学习一个词“讽刺性反弹”，越是压抑人的本能越是忧心忡忡，越是会焦虑，这时我们要做的是“放下”，越是抓的紧紧越要学会释放。
我个人有点社交焦虑症，总是自我怀疑与别人说过什么，就会反复去想，这样不好吧，这样别人会怎么想，如果真是我说错了什么，做错了什么，我会变的很焦虑，这种感觉紧紧抓住我的心里，久久不能平息。书里告诉我不要去在意焦虑，放下焦虑，焦虑自然离去。虽然这么说，但现在我还不能做到这一点。学会放下，这是现在要学着做的。
呵～今天自控力最后一章了呀，最后一章给我的感觉就如题目“请放下，抓紧我”。 本章学习一个词“讽刺性反弹”，越是压抑...
2016-12-13 ...
//////////2016-12-12 ~ 2016-12-13/////////// int study_da...
///////////2016-11-12 ~ 2016-11-13///////// int summary()...
文/任之晴 12/13/2016 ----------------------------------------...
文/小纽扣 2016-12-13
结果 ：2016-09-13 13:50:23.992 12-调度组[2598:1484594] 任务22016-...
2016-12-13 Origin Text Lesson 1 A private conversation 私人...
Week14 2016/12/13上午1-4节 ,2016/12/15上午1-4节，2016/12/20上午1-4...
今日问题集锦： 1，面对对你有排斥感的学生，你要怎么办？ 2， 面对冷场尴尬的场面，你会怎么做？ 3，一个陌生人，...
本文标题：2016/12/13 13/70 请放下 抓紧我073
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