我终于有点明白了。人体本自足说的就是DNA损伤修复系统。光暗反应与天地相应，晚上时，人体的损伤相对停止，修复系统功能最强，可以修复白天等产生的损伤。如果损伤没有修复好，机体会慢慢损伤严重，免疫系统等能力下降，人体就会慢慢衰老，各种慢病、甚至癌变。所以睡眠真的非常重要啊！如果没有睡好，人体也会强迫自己打瞌睡。为的就是减少损伤发生，为修复减少工作量。所以睡眠真的非常重要啊！
熬夜会增加DNA损伤、降低修复能力，甚至癌变https://mp.weixin.qq.com/s/nL_cK5WbGEVM_M7fBYO3tw
我终于有点明白了。人体本自足说的就是DNA损伤修复系统。光暗反应与天地相应，晚上时，人体的损伤相对停止，修复系统功...
2019-02-27 20:39 2019-02-27姜博士眼镜商迎新。大家好！我是来自山东桓台姜博士眼镜的商迎新...
李文轩 2019-02-27 Remote: Sync:
最近好长时间都是十二点多睡觉的，又是那么早起来，这样对身体很不友好。可是没办法，这里有很多很多原因。 大概是知道，...
熬夜，对我是家常便饭。 前年有一半的夜晚，要到12点后才睡觉，去年好些，最近又开始。一次冒出一个念头来：假如有一套...
自从上了大学，熬夜变得愈发频繁起来。 回想小的时候，和爷爷奶奶生活在一起，每天晚上八点准时上床睡觉，后来上了学...
说好不再熬夜，却是不知不觉时间已过了零点，一点。这本不必在意，但无意间发现了自己的黑眼圈之后，我开始有了一些担心。...
没人想熬夜，没人喜欢熬夜，只是不想起睡，今天的坏心情还没处理好，一些斩不乱理还乱的东西还放弃不了，所以心里总是空着...
你平时都几点睡觉？ 对我而言，除非有特别特殊的事情，最近几年我似乎一直都是凌晨1点左右钻进被窝里，然后等到天亮之前...
此时此刻，不想睡，想错过今天的太阳，仿佛自己活在每一个今天，不知日夜，不知时间，就在温暖的被窝中漂浮，直到警铃大作...
本文标题：2019-02-27——关于熬夜
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