大家好，我是二组代表符永宁
【自我介绍】
姓名：符永宁
城市：海南 琼海 现坐标杭州
三个标签：
1.护士
2.终生学习者
3.时间管理践行者
三个目标：
1.养成晨间日记的习惯
2.清空自己的大脑，做事条理清晰
3.养成阅读的习惯
我承诺：每日按时打卡，一步一个脚印，实现自己的目标。
今日分享越自律越自由！只要练就深入骨髓的自律，你的身心也会跟着改变。极致自律的体验一开始肯定痛苦，也不能达到立竿见影的效果，但只要把自律融入血液，变成习惯，每个人都将受益终生。因此，深到骨子里的自律，就是重复地坚持做正确的事。让我们用生命影响生命。
就拿我自己来说，之前自己倒夜班时平时休息就是睡觉，吃饭也不定时，把自己肠胃都祸害了，现在不用倒班，每天为了能多睡点，都是路上买点边吃边走，每天都在赶，就这样日复日的过着，觉得人生就这样的吧。可自己的身体开始抗议了，颈椎痛，肩膀疼，头疼，月经不调.......，还很年轻怎么就这也不舒服那也不舒服了呢，所以决定要动起来，跑步（从来没跑完1000米），艾灸，早起，不过早起都看手机东看看西看看。不过也是因为玩手机在偶尔的机会关注了时间管理，看到叶武斌老师的时间管理100讲，后面就购买了时间管理进阶，就这样入群了，跟着不甘于平淡，想改变自己，成就自己，享受生活的大家走到一起，从1.0到现在的2.0，慢慢的跟着。跑步听喜马拉雅吴栋老师的简爱跑步，现在走走跑跑可以完成3000米了。自律即自由。
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