我的2018年-收获满满的一年

        今天是2018年最后一天，回顾一年的经历，真是收获满满啊。

        2018年，我改变了多年的生活工作习惯，实践了很多好的习惯，做了很多以前想做而没做的事，学习了很多从未使用过的工具，听了很多书…生活变得更有规律，身体变得更加健康，工作变得更有效率，家庭关系变得更加和谐…不仅如此，我的变化还影响到家人、朋友和同事，带动我的儿子一起改变，自己也对未来充满了信心，每天过的充实而快乐！

      这一切的变化，源于2016年末开始接触易效能的时间管理课程。从喜马拉雅里听时间管理100讲，边听边开始践行，从2017年3月8日，组建了女神群，开始践行每天锻炼，2018年3月8日增加每天学习，到现在18个月没有间断！2018年3月末参加了易效能线下课，在196班和志同道合的伙伴们共同践行了3个90天，开始每天早起早睡，锻炼，读书，写日记，吃青蛙，反思检视的线上人生。我学会了印象笔记、清单、日历、简书、石墨等工具，学会使用了云之家、YY、ZOOM等工具进行分享。跟易效能的伙伴学习了灵慧整理，践行了5个月。

        我在2018年初，跟孩子一起制定了梦想板，现在我就对照18年的八大关注总结一下。

我的2018年八大关注

一、健康

        每天坚持锻炼打卡！从40多年的运动小白到每天都坚持运动，有走路，瑜伽，KEEP，卷腹，跳舞，跑步，站桩…几乎没有间断！虽然每天运动量不大，但是坚持下来效果出乎意料的好，身体各项机能都得到提高。从一开始走路5公里都走不下来，现在居然可以轻松跑5公里啦！原来冬天三天两头感冒低烧，今年居然就感冒了一次，而且一天就好了。体重控制在55KG以下，脂肪率持续下降，体检多项指标都变好：骨质疏松没有了，肺部阴影消失了，肺活量、血流量都提高啦。身体越来越有劲，越来越有精神，注意力提高啦！

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二、学习

        从16底年开始听有书和喜马拉雅，17年开始听得到，开启了学习的人生，从18年3月8日开始，在女神群里号召每天学习打卡。我每天听书2个小时，看业务书，看推荐的好书20余本。大量的学习让我更加喜欢读书，更加愿意思考，更加淡定的面对生活中的困苦，更加自信的面对未来。

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三、效能

        参加易效能的时间管理课，最大的收获就是树立了要过平衡的人生的理念！如何在繁忙的日常工作中处理好生活和梦想的关系？关键在于运用好的方法安排好时间。早睡早起是所有效能的基础！因此，我在线下课的第一个90天践行中，克服了巨大的困难，开始每天5点起床打卡，坚持到今天270天没有间断早起打卡！从第三个90天开始早睡打卡，提前到22:30睡觉。从此彻底改变了我从不喜欢早起早睡的生活习惯！

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        第二个效能习惯是做晨间反思日记。从4月1日践行早起后，就开始写日记，记录前一天发生的重要的事，反思是否有需要改进的地方。开始时用笔记本写，也不知道该怎么记，只是写流水账。从5月14日开始在印象笔记中写日记，然后不断改进，设计了模板，每天设定3只青蛙（最重要的三件事），每天反思。一直记录至今！

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        学习了提高效能的工具：日历和清单！把固定的事件标注在日历里，把随时发生的事，重复做的事写在清单里，清空大脑记忆的信息，更多的用于学习和思考。这两个工具的使用，极大减轻了像我这样记忆力不好的人的记忆负担，很多可以提前安排的事情都记录在日历和清单里，到时候自动提醒，可以让我所有事情都安排的井井有条，大大提高了生活和工作的效率。

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四、家庭

        以前以工作繁忙为由，经常忽视陪伴家庭成员，孩子老公意见都很大。孩子出国后，虽然时间空出一些，但是孩子的成长也有不少烦恼需要及时关注，及时解决。我们约好固定时间每周跟儿子视频两次，每周末去陪父母一天，平时陪老公看看电影，每年回老家看望婆婆。这个暑假还安排了全家去日本旅游，圆了孩子的小心愿。照顾到了每位家人的感受，家庭关系现在特别融洽。

五、事业

        在工作中，运用时间管理的方法，每天吃青蛙，合理安排每日工作内容，用番茄钟集中注意力，提前做好全年重要工作安排，做好全行信贷队伍培养计划，部门每月学习计划，每周重点工作等，工作有条不紊的推进。我还利用早起时间学习基本制度文件，掌握重要的信贷工作。带领部门完成了信贷制度汇编。

六、社交

        提前做好计划，安排好节假日跟朋友同学的聚会，拜访重要客户，定期去上级汇报工作等，让人际关系得到很好的保持。在参加易效能课程后，拓展了交际圈，认识了很多不同工作领域不同年龄的新朋友，大家有着共同目标，一起践行时间管理，互相监督鼓励，得到前所未有的体验。

七、财富

        财富方面，做好日常的收支记录，随时进行理财。把好投资关，在投资环境不好的情况下保持好资金的流动性。

八、休闲

        今年年初做了梦想板希望在自己感兴趣的事情上能有所突破。结果有梦想果然就会去努力实现！在上半年，我利用周末时间学习了烹饪，终于结束了常年依赖保姆做饭的生活方式，开始尝试自己给家人做饭，而且越做越好，还在家庭聚会中展露身手，获得家人的赞赏。

        今年参加单位的舞蹈协会，跟一帮年轻人学习跳古典舞，竟然学会了三支舞曲，身姿也越来越优美啦，太开心啦。

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        最后一个意外收获，就是我原计划做一次断舍离，在时间管理课分享了自己的愿望后，马上得到学友的帮助，在7月15日，跟灵慧老师学习了整理课。然后利用每个周末，系统的进行家庭和单位的整理。把衣物、书籍、厨房用品、卫生间储物间等全面细致的整理一遍，可以说把家里所有物品都进行了分类：心动的留下，不心动的送人或者丢弃。我整理出2/3的衣服和1/3的鞋子送给亲人；500多本书进行捐赠；孩子的图书玩具文具几乎全部送人；家庭物品（床上用品，锅碗瓢盆，收纳用品等）大量送人；不需要的杂物几十大袋子全部丢弃。整理后，家里物品减少一大半！生活空间变大了，物品摆放整齐啦，留下的全部是心动的物品，使用起来非常舒服。

        单位办公室也进行了整理，清理了书籍、办公用品、文件资料，办公桌上空无一物，每天做完工作及时整理，保持办公桌整齐。看着整洁清爽的办公室每天心情都很轻松快乐，越来越喜欢上班啦！

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        回顾2018年，真是收获满满啊。但是也有一些没有达成的目标，比如写读书笔记，用幕布做脑图，看更多哲学心理学方面的书籍，做整理和时间管理的分享等…

        2019年到来了，我充满期待，相信我会做的更好，收获更大。19年的梦想板，让儿子做了张图，非常漂亮！让我和家人一起朝着美好的梦想继续进发吧！

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