晚时艾灸

肾经当令，藏精安神。晚时艾灸，补阳又养阴。如果白天实在没时间，晚上也可以艾灸，但尽量在晚上21点前完成。因为在中医看来，晚上21:00~22:00卦象对应十二时辰为纯坤卦，全是阴，无一阳生，这个时辰如果艾灸扶阳不当，过于刺激穴位，不但阳气补不了，还容易伤了阴血。所以这个时间点灸关元，气海，神阙，命门等穴都是对健康不利的。

晚上艾灸有时候确实有会引起阴虚火旺的症状，但是《黄帝内经》讲“寒热虚实，火自当之。”所以不管是寒症，热症，虚症，实症都可以艾灸。只要灸对，就能补阳又养阴。一般情况下，我们可以通过灸前泡脚，搓脚，再艾灸三阴交，太溪，太冲，涌泉等穴位引火下行达到改善阴虚火旺的目的。晚上11点之后不建议再进行艾灸。