忙碌的运动会后，嗓子哑了。
我很害怕冲突、指责与否定。
为什么我很怕被他人指责、否定。其实指责和否定只是语言上的一些描述而已，并不会构成实际的威胁。比如说，一个外国人用你听不懂的语言指责你，你害怕吗？一个三岁的小孩子说你坏话，你会害怕吗？
你不会。当你清晰地知道别人的指责和否定并不能对你构成危险时，你一点儿都不会害怕。但是，在一些人的想象里，被指责、被否定会导致自己被惩罚，这时候指责就变得可怕起来了。
有的人害怕被指责和被否定，其实是怕随之而来的惩罚。有时候还有可能代表抛弃、不喜欢、控制等。对于害怕被惩罚的人来说，他们的逻辑就是：“如果他人指责我，就会惩罚我。”
惧怕他人的惩罚，是因为自己的弱小。当你感知到了一个比你更强大且你无法应对的力量时，你就会心生一种威胁。你会想，万一自己不顺从他，万一自己表现得不好，让他不满意了，万一他心情不好，生出了惩罚你的想法，那你就完蛋了，你就会处于一个特别危险的境地，你的安全感就会遭到严重的打压。
讨好：小心翼翼地做一些让别人开心的事，避免做那些让别人不开心的事。
指责：跳起来展示自己的力量，宣告自己的界限，告诉对方你是不可以被欺负的，休想！
讲道理：“你不应该这样惩罚我，理由是……”
逃避：“只要我不跟你接触，你就无法惩罚我。”
在人际关系中，很多看起来不够理智的行为背后实际上都是我们在努力避免别人可能给予我们某种惩罚。一个人不管看起来是强势的还是卑微的，他都很可能非常缺乏安全感。我怕孤独、怕没有工作，怕不稳定，怕没有支持，怕……
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