1.阳康后能去照顾还阳着的家人吗？可以的！刚感染上新冠病毒的时候，我们免疫系统就已经开始工作了，2～4 天就能检测到抗体了。康复后体内的免疫抗体更加充足，可以说，是身体对病毒免疫力最强的时候，照顾生病的家人没什么问题。
网传 15 天才能产生抗体，身体有空窗期都是不准确的。而且由于现在国内的毒株基本都是 BA.5 下比较接近的亚分支，就算是家人从别的城市感染不同种类的毒株回来，也难以再次感染。️
2.能不能跑步？暂时不要剧烈运动。就像我们平常头疼脑热一样，症状消退后依然需要一段时间恢复体能。如果立刻去跑步、打篮球、打羽毛球、举铁、蹲腿、HIIT……或者其他高强度运动，可能出现不适感，呼吸比平时更容易急促，甚至头晕。如果你实在想动一动，可以循序渐进，例如今天先散散步，明天快走 10 分钟试试水，下周再安排慢跑。真不差这一两天。️
3.能不能出门聚会？可以的，核酸检测两次都是阴性结果，说明体内病毒残留量少，传染力也低，完全可以和朋友聚餐。
如果你身边有还没被感染的朋友有顾虑，不愿意和你聚会，那就换一拨同是阳康的朋友玩嘛～️
4.能不能洗澡？洗澡、洗头都可以，但要遵循身体的反应。无论是症状中还是康复后，都是可以用温热水洗洗的。
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