张丽珍分享第16天
形塑的技巧之重新建构。重新建构就是咨询师将当事人所描述的事件，重新赋予新的正向的意义，或者是特别强调与反映出一些正向的价值与个人目标，从而使他看到自己真正看重与在乎的地方，进而形成新的解决办法。
在重新建构中常用的五种句型1.虽然（负向），但是（正面，难得，可贵）2.我不确定……但是我确定……3.至少，起码（没有更糟）4.从（当事人的抱怨与强烈情绪中），看到，感受到（其正向的意义和他在乎的地方）。5.一定有一个重要理由的信念。是咨询师对一些不当行为的背后动机的重新建构。
通过重新建构，会改变来访者看待问题的角度和感受的方式，能够减少负面影响，在帮助他挖掘正向的过程中，肯定他事情背后的正向意义。
重新建构可以减缓来访者的负面情绪影响，进而转化成为有效能的改变行动力，当他看到积极和正向的方面，会带出他不同的情绪状态和行动意愿及方式。
对于我来说，重新建构是一个很不容易的思维模式，要让自己从生活中开始，慢慢的站在不同于以往的角度去寻找现象背后的积极意义。学习抛开表象看本质。
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本文标题：2021-04-21
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