其实从六月5号就开始了。不要问我为什么现在才打卡。。awa
emm
目前52kg 要降低体脂率 到47公斤就ok啦。
就在此记录健身日记吧
今天
12组哑铃每组12次。ok
俯卧撑20次 ok
平板撑 三组共三分钟 ok
仰卧起坐100次ok
慢跑2公里(晚上凉快时去。)
加油ヾ(◍°∇°◍)ノ゙
其实从六月5号就开始了。不要问我为什么现在才打卡。。awa
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目前52kg 要降低体脂率 到47公斤就ok啦。
就在此记录健身日记吧
今天
12组哑铃每组12次。ok
俯卧撑20次 ok
平板撑 三组共三分钟 ok
仰卧起坐100次ok
慢跑2公里(晚上凉快时去。)
加油ヾ(◍°∇°◍)ノ゙
本文标题:健身打卡第一天!
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