【书名】越过内心那座山：12个普遍心理问题的自我疗愈
【作者】[美]伊迪丝·伊娃·埃格尔
【译者】周常
【出版社】新华出版社
【收获】
1、许多心理学家之所以伟大，是因为他们从不同的角度为促进人类走向美好做出努力，更用自己的经历证明了自己的理论。
2、获得自由的关键是不断成为真正的自己。
3、即使生活充满了无数的创伤和痛苦，让你痛不欲生、悲伤难过，甚至濒临死亡，它仍然是一份礼物”。
4、让人们感到难过或影响人们心情的不是某些事实，而是人们对这些事实的加工和想象。让人们感到痛苦的是比较，也是来自语言的伤痛。
5、人们的思想不会让事物变好或变坏，但人们如果出现了认知融合的症状，就会产生心理问题。
【想法】
1、很多时候我们都活在自己的过去中，这里的过去指的是我们过去的认知，过去的经历让我们对一些事情产生“固定的思维”，这些认知可能在过去帮助了我们，但现在的我们已经长大了，应该学会全局观的看待事情。
2、想到ABC理论。同样的事件A，不同的人看到会有不同的看法，B和C。
虚其心实其腹若其志强其骨
1-麻烦别人的艺术：让别人享受被仰视感觉，即能解决自己的问题，也可以拉进关系。 2-最好的成长方式就是借鉴，俗称C...
1-余生不长，和谁在一起很重要。 2-原来购物不能缓解压力，买了两千块的东西，当时喜欢，后面还是空虚的。 3-安安...
1-连续两天高强度课程，最后串讲所有的知识点，有点开窍的感觉。 2-两天没有睡好，累屁了，但是很开心。 3-又要回...
1-气场极弱的2018各种不顺。 2-520意外礼物，说不上高兴，过了激情的年纪。 3-各种折腾，好吧，折腾是检验...
今天真是收获的一天，感觉自己的头脑又活过来了。 在鼓励小组活动中，交了我的作业，与先生做的感受爱。本来我是想着用调...
中午，太阳高高的挂在天空，炙烤着整个大地，而我坐在沙发上，玩着手机。 我妹妹手中捏着束根彩绳，摇了摇我，“...
今天数学课堂上，老师交给我们一种新的计算法，脱式计算和竖式连加，这种计算更易简单，我要好好的学会并会运算。 语...
今天，数学老师请假了，有校长给我们讲课，我们学了从上下左右前后不同的方向观察物体。先讲了盲人摸象的故事，有的人说大...
今天，我们正式开课了，我学到了很多的知识。 我先来说一下我的数学科目，今天我们所学的是加减混合...
本文标题：今日收获
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/zodxhdtx.html
网友评论