#阅享会#第二周共读《刻意练习》8

#阅享会#第二周共读《刻意练习》8

一：什么是心理表征？

心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某此信息或其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。

大多数的刻意练习包括了建立有效心理表征，如果不建立心理表征，那么再多的练习也都是无用的，这些表征是信息预先存的模式，就像是封装了一个针对性的解决方案。

二：心理表征能做什么？

拥有更精妙的心理表征就意味着能更快地找到规律，并对未来的情况做出比较有效的预判。这也是优秀的球员与一般的球员之间的区别。优秀的球员则能更好的通过自己的心理表征来预判出未来可能的情况，从而快速的做出判断。

1.有助于找到规律

2.有助于解释信息

3.有助于组织信息

4.有助于制订计划

5.有助于高效学习

三:怎样获得心理表征？

1.有目的有目标

2.刻意去做

3.每次都增加一点难度

4.不断重复

5.获得对应的反馈

比如我们使用母语都能说话，但我们依然能区分出有些人善于交谈而有些人则很难组织好适合的话来进行交流。

这并不是说他们的词汇量有高有低，所会的句子有多有少。更多是在于善于交谈的人自有一套更丰富而又特点的心理表征。

面对不同的人他能通过自己的心理表征来发现对方兴感兴趣的内容，并且调用适合的语述方式来与对方进行交流。

而不善交流的人则显然是因为缺少处理这类事务的心理表征，所以无法在当时调用自己的心理表征来应对。

而事实上只要经历针对性的刻意练习，我们就能从原来的不善言辞成为一个善于表达的人。