又是一年圣诞季，幼儿园里热闹非凡，周二是圣诞老人造访，给孩子们发礼物，周四是做圣诞小饼干。我领着宝宝们做了很多活动，糖果手杖、姜饼人、圣诞老人帽子，还有圣诞树贺卡。
周三休息，去看家庭医生。我是个讳疾忌医的人，每次看家庭医生，都是陪先生去，自己从来不查，白瞎了加拿大的公费医疗。这次突发奇想给自己也约了，结果猝不及防的消息让我吓了一跳，我高血压了。家庭医生给我开了降压药，还让我每天监测血压。
最近两天一直在吃芹菜、圆葱、西红柿和香蕉，据说可以降血压。高压下来不少，低压还挺高。降压药没敢吃，先控制饮食试一试，降不下来再吃药。
自我总结一是年龄的关系，一是胡吃海塞不运动的后果。身体自救，敲响了警钟，不能拿吃饭当减压，改变思路，吃饭是为了活着，活着不是为了吃饭。
本来上周还想着这周末做一些圣诞小饼干，一想到抛掉口感，就是在吃黄油和糖，就放弃了这个念头。我做饭油大，爱吃油炸食品，还喜欢吃甜。空闲时间不爱动，刷屏时间过长。
冰冻三尺非一日之寒，距离上次检查有四五年了，我就是这么一个稀里糊涂的人，四五年里每日大快朵颐，吃出了高血压。中国传统文化其实蛮科学的，万事万物都要讲求平衡，不能任性，不能过分，太任性，太过了，就会出问题。
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