请想一想有
哪些因素令你在考试中心不在焉。
也可以沿着老师提供的问题线索进行思考：
首先，你是否在考场中僵硬得像一块石头，或者躁动得像一颗上蹿下跳的墨西哥跳豆?这两种表现都说明你的身体不够冷静。只有让身体保持安静且不急不躁的状态，你才能长时间安稳地坐在考场中答题。
其次，你的思维不断地发出的警示信息会逐渐蚕食你的自信。面对难题，告诉自己距离失败仅有一步之遥既不能激发你的勇气，也不会帮助你提升考试表现。
最后，如果你的精神不能保持集中甚至选择逃避，那么你就会在考试中进中陷入孤立无援的窘境。这样，你便难以自始至终地专注于眼前的考试并获得必要的鼓舞。
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本文标题：继续对抗考试焦虑
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