1427心灵成长之旅

作者: 何不可 | 来源:发表于2021-12-12 23:57 被阅读0次

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这是菡萏萏的第1427篇

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破除了一个羞耻点，感觉整合了一部分碎片进来，我总感觉人的成长过程是在变得更加贴近真实，更加完整的过程。

我们会有一些限制性信念，对自己会有偏见，或者带着小时候的有色眼镜看待当下的生活，个人成长或者心理咨询的作用就是去除以前的有色眼镜，让自己活在当下，有点佛学里面的禅意。

首先得意识到我们身上有哪些限制性的信念，这就需要自我反思或者有个人提醒你，会有一些契机生活中发生了一些扰动自己的事情，比如说失眠比如说成瘾性行为刷视频吃东西等，又或者焦虑等等。在一些事情的扰动下会感受到痛苦的情绪，这就是个了解自己的契机，也是挖掘潜意识里面限制性信念的契机，在这个地方做工作就能够看清楚自己，对一些模式有觉察了之后，就会在重复的场景出现的时候有机会走新的路。

有新路的前提条件是有意识并且有一定的空间对抗重复的动力，然后就可以根据当下的场景灵活而动，这就是活在当下不受过去影响。

这也是常说的心智成长。

以上，享受每一天。