饮酒的忏悔

我之前写过一篇文章，叫《饮酒的忏悔》。因为很多朋友喜欢，我便打算在原基础下重新修改，让大家更清晰的意识到酒的危害，并能因此而戒酒。那在我看来便是做了一件大善事，是值得我花费时间和精力的。

一、如何反驳“不抽烟不喝酒的人是自私的”？

当你打算戒酒时，肯定会听到这样的论调：一个不抽烟不喝酒的人是很可怕的，因为他们都很自私。

这是什么逻辑？

一个意识到烟酒对身体的危害，并害怕由此生病后不能再照顾家人，甚至会拖累身边的亲朋，因而果断戒烟酒的人叫自私？

一个下班后只懂得出去跟猪朋狗友喝酒吹牛逼，并美其名曰应酬的男人，却不知道马上回家陪伴和监督孩子学习做功课、不知道回家帮老婆分担繁琐家务，这样的男人不自私？

一个在家里频繁抽烟，并让家人被动吸入二手烟的男人不自私？

一个连自己的身体都不懂得爱惜的人谈何去爱别人？一个只懂得放纵自己的人遑论自私和无私。

二、人为什么爱喝酒？

你之所以爱喝酒，其中一个原因就是受环境的影响。在周围许多人都喝酒的耳濡目染下、在广告洗脑的作用下，让你产生很多错误的认知。

比如说，人们常常以为喝酒是促成一单生意的催化剂。可是你想过没有，人家为什么要跟你做生意？那当然是你让别人有利可图。人家跟你做这笔生意能赚到钱，不要说不喝酒，你让他今天不吃饭都愿意。别人从你身上得不到任何产品、资源的信息，跟你喝酒吃饭就是浪费时间，你觉得他会出来吗？

那为什么会产生这种喝酒能促成一单生意的错误认知呢？这主要跟中国的环境有关系。

在以前，“上面的人”和现在一样，工资和福利都是不错的。但是跟做生意的人比起来，那肯定要差得多。中国改革开放后，原本条件最优越的“上面的人”发现他们跟做生意的人比起来简直就是穷人。很多吃的、喝的、玩的、用的他们都没有接触过。而做生意的人正是看到了这一点，频繁的请这些有权力的人出来见世面。他们终于也有机会品尝到山珍海味、名酒佳酿了。“上面的人”经常有人请吃饭，自然酒就会喝多。长期喝酒又会上瘾，所以“上面的人”也就爱喝酒、能喝酒了。

时间久了，便成了一种约定俗成。

这些人没有任何资源和经商头脑，但是有权力。我相信，做生意的人都明白一个道理，懂得放下面子才能做生意。而上面这些有权力的人是不懂的。他们要展现出权力的威严。这个时候什么最能体现他们权力的威严呢？当着所有人、当着满屋子有钱有实力的人向他敬酒。只有你们两个人他肯定不会这样子，因为他的官架子摆出来没人看啊。领导让你自罚三杯你要喝下去，不喝，他觉得你不给他面子，他的官架子、官的尊严就会感到受挫，他就有可能恼羞成怒、拂袖而去。他什么都没有损失，而你辛辛苦苦做好的前期铺垫可能就要打水漂了。而旁边的人还会说你真不懂做人。

于是，这种敬酒便是给领导面子的酒文化延续至今，也成了所有人喝酒时喜欢敬酒的习惯了。两个捡垃圾的买了一瓶几块钱的白酒，也要逼对方喝下去，不喝就是不给满脸脏兮兮的面子；一个月拿几千块钱的基层员工，下班到路边摊喝酒，也要莫名其妙的相互敬酒，还说不喝就是不给他那不值钱的面子呢。

酒精能放松神经，降低一个人对环境、对对方的警戒心。这很像人类养的猫狗。当猫狗向你露出肚皮时，说明它此刻充分的信任你。

我在你面前喝得醉醺醺的，你还不信我？

所以我们看到不少喝多后的人能跟一个平时极少交集、甚至陌生的人说相见恨晚，称兄道弟，好像从此之后要肝胆相照。他搂着他的肩膀，在饭桌上大声的向所有人说“以后他就是我兄弟，谁欺负他就是欺负我”。

这种喝酒后产生的强烈信任是短暂的，还没有两只狗狗相互露肚皮来得实际呢。

另外一个就是酒类广告宣扬的酒文化造成的错误认知。某北方药酒说喝了下去能重振雄风，腰也不酸背不痛，金枪不倒不是梦。于是你便长期喝这款酒。效果如何？那当然是该秒射还是秒射，该不举还是不举，只有伟哥能救你；某小白酒说“你有故事我有酒”，让你以为自己那平白无奇的人生也算是跌宕起伏、历尽沧桑。于是你晚上和朋友一起喝下这瓶小白酒，开始在饭桌上讲着那平平无奇、只有你自己会感动的爱情故事和英勇义举。你涕泪连连或慷慨激昂，并以为他们也会热泪盈眶、拍手称快。其实别人只想你快点讲完轮到他们；你在KTV里跟他们大声猜枚猜骰子，用你的公鸭嗓或娘娘腔泪流满面的唱情歌，在酒精刺激的作用下，以为自己是赌神和歌圣。其实在他们心中你什么都不是。因为这一刻，他们觉得自己才是赌神和歌圣呢；你看着某啤的清爽广告，又觉得年轻人都该吃着麻辣火锅大口喝啤酒，这样才爽才痛快，你一口气吹完一瓶600毫升的啤酒，以为姑娘看见了会觉得你牛逼，其实人家心里只觉得你可怕又不靠谱；你和同事、领导一起吃饭，逢人便敬酒，尤其为了表示尊敬和仰慕，你不停的去敬领导，领导喝一口你却喝一杯，还以为自己的酒量能换来领导对你工作能力和忠诚度的加分。除非他跟你一样是酒桶，否则人家已经暗下决定，关键岗位不能再重用你这个酒桶；某白兰地广告给你灌输这样的概念，那些运筹帷幄的高层人士，有品位的人士都要喝干邑。你还没有财务自由呢，便开始用干瘪的钱包给商家交智商税，喝下这杯酒后还幻想着已经融入这个圈子里；你看完了某红酒的洗脑广告，当天晚上便约小姑娘西餐厅见面，一瓶红酒下肚，一年看书不超过3本的你也开始觉得自己很有见地很有品味，以为自己富有情调有男人味。其实，愿意跟你开房的女人跟你一个德行，有眼光的好姑娘才不会看上你呢。

品酒师还会告诉你这款酒的风味独特，有这个味那个味。我敢告诉你，只要你愿意，喝自己的尿也能品出万千风味。如果尿让你难以下口，不妨嘴里含一口可乐再慢慢吞下去，我也能写出丰富的感受：这款可乐入口之后有二氧化碳的轻微刺激，无数个气泡在嘴里翩翩起舞，唤醒味蕾，食欲大增，之后你感受到香草的芬芳，接着带来黑李子的清甜，咽下后依然唇齿留香，回味无穷……

怎么样？你是不是此刻很想马上来一口可乐？而你喝了可乐之后，确实也会有我上述吹逼的感觉。为什么？因为我已经先入为主的给你灌输了可乐的感觉和味道了。同样的，那些酒的诗意、品位、性感、优雅全部都是商家的广告制造的印象。

所以，你应该用理智告诉自己，市面上所有关于酒的广告都是让你去交智商税的。酒怎么可能会好喝呢？你想一想自己人生中第一次喝酒的感觉，你仔细的回忆，是不是很糟糕？是不是觉得这东西怎么会有人喜欢喝？没错，你第一次喝酒的感觉是正确的。因为酒精有毒，当你入口后会有苦涩、灼烧的感觉。这是你的身体让你去排斥这种有害东西的本能反应。你后来会爱上它，只不过它确实有让你放松、镇定或兴奋的作用。

我通过观察别人以及对照自己的经历，并结合一些常识，发现大部分人喜欢在吃饭的时候饮酒。读者们如果观察细心，会发现平时爱喝酒的人到了餐厅会叫服务员先来一瓶啤酒，尤其是工作强度比较大的人。这个时候他们喝了一杯啤酒后会感到很舒适。那么，原理是什么呢？

原理是饿了。这听上去匪夷所思，但是是有科学依据的。所有含酒精饮料，尤其是啤酒，热量都是非常高的。而人在饿的时候会本能的产生不适感，情绪烦躁，这个时候喝上一杯热量爆棚的啤酒便能快速消除饥饿感，让人产生愉悦（这也是为什么很多人饿的时候想喝奶茶）。所以我们找人办事或者求婚的时候尽量不要在快到饭点的时候，因为人在饥饿的时候会感到烦躁，思维能力下降，被拒绝的可能性更高。当然，你可以带一盒巧克力或是一条甜筒，让ta吃完再跟你说话。

当一个人吃饱饭了，尤其这顿饭的蛋白质充足，比如说肉类丰富，那么他便不再有喝酒的欲望。因此，每当你特别想喝酒的时候，不妨问问自己是不是饿了？你可以尝试先去吃一顿高蛋白的食物，比如煎一个鸡蛋和一块300克的牛排，再来一碗面或是两个馒头。我敢说，你吃完这些东西绝不会再想喝酒。不过人在饥饿的时候会懒得去做饭，我建议你可以到旁边的餐厅、快餐店点一份肉类丰富的套餐。这个方法是有效的，我已经试过许多次。不过，再好的方法也需要一个人用坚定的意志力去执行。否则他还是会喝酒。

如果吃饱了还想喝酒，那么极有可能是酒精成瘾了，这个时候你需要去找医生做药物治疗。

不过，戒酒的方法最终还是要靠意志力去克服。

我见过不少情场失意的人长期醉酒，企图借此忘掉伤痛。但多年的饮酒经历以及为此尝试过这个办法的过来人可以明确告诉各位，这个方法是徒劳的。除非你彻底失忆，或是这段感情你压根儿就没有全身心的投入进去，否则你不可能马上忘掉对方。为什么？因为你是一个正常人啊，因为你是一个重情重义的人啊。一个正常人与曾经深爱的人分开没多久便能忘得一干二净并马上投入到另一段新的感情，这样的人你不觉得可怕吗？

你喝了很多年的酒，终于走出了感情的阴影。你告诉世人，感谢酒精伴你度过那几年的煎熬。其实，不是酒精治愈了你，而是万能的时间，是生存的本能。时间悄悄地带给你一切，又在没有通知的情况下把它们带走，你多了一份经历和智慧，你可能变得淡然和包容，也有可能变得斤斤计较和刻薄。不过变成啥样，早已注定好。你就像《卡萨布兰卡》里的伊莎，不管是选择跟丈夫飞走，还是留下和瑞克一起，你总会有遗憾，但最终还是会庆幸现在的选择，否则你便很难快活且心安理得的活下去了。

三、认识到酒精的危害

只有清楚的认识酒精带来的伤害，你才能痛下决心去戒酒。

我认识的人里面，长期喝酒、大量喝酒的人无一例外都有智力水平下降的表现。请记住，是无一例外。就是说，喝酒让这个人变傻了。

你观察他们说话的语速、流畅性、逻辑性都已经变差，至少在他们这个年龄，水平不应该如此。他们的理性变得少，感性多了起来。

事实上，以上言论是有证据的。医学家已经发现醉酒会导致大脑灰质密度下降，海马体萎缩。你可以把大脑当成一台电脑的主机，灰质就是中央处理器，海马体就是硬盘。

有过酒醉经历的朋友不妨回想一下第二天醒来后的感受，是不是头疼欲裂？有时候甚至会有痛不欲生的感觉？那就是大脑损伤的表现了。

我的记忆力也因为长期饮酒受到了很大的影响。我以前只需要几个小时就能将白居易的《琵琶行》《长恨歌》背诵下来，两天时间拿下屈原的《离骚》，一份八千多字的材料只要一个星期就能一字不漏的默写出来。如今让我去做这些事情，可能需要的时间会是以前的10倍。我的专注力也下降了很多，无法做到心无旁骛的连续阅读几个小时。我的思维能力也变差了。10年前我才思泉涌，天马行空，下笔成章。如今绞尽脑汁，一个星期才能出一篇几千字的文章。

更可怕的是，醉酒导致的大脑损伤是不可逆的。而且这种损伤还有累积叠加的效果。就是说，你喝得越多就越傻。在那种长期不饮酒的人看来，你整个人看上去是憨憨的。

有些人肯定会说，你看古龙不也是长期喝酒才写出来的武侠小说嘛。谁告诉你他是因为喝了酒才写出来的武侠小说？你这不是等于相信一个会醉拳的人喝了酒打拳更厉害？古龙的小说后期的同质化是非常严重的。而且古龙在描写人物、场景、打斗的细腻程度也是远不及金庸的。我认为这可能跟长期喝酒导致的思维能力和记忆力下降有关。他的作品的词汇量和信息量也远不及金庸。这可能是有些文化程度不高的人会喜欢古龙的原因，因为简单。

大家不用怀疑，金庸和古龙的小说我都是看过的。

另外，古龙是因为罹患肝硬化离世的。为什么会得肝硬化？当然是长期喝酒啊。

而我开始意识到喝酒有害却是在2015年，我的身体素质严重下降，并长期失眠、感冒。我的一位同事因长期喝酒而脑损伤在北京去世，一位同学的父亲因酒精中毒当场死亡，我的一位朋友喝到胃穿孔而去医院做手术，还有一位内蒙古的男同事喝醉酒后竟跑去女浴室欲强奸心仪已久的女孩，呼救声引来了男同胞将他摁倒在地送到派出所，后来判了几年牢。2013年的一个深夜，我在附近的一家烧烤摊亲眼见到两桌人醉酒后吵架，其中一个小伙子回家拿了一把菜刀过来，一刀劈中对方脖子，当场死亡。警察只用了2天时间就抓到了他，死刑估计是免不了的了。

我从网上搜索大量有关醉酒的知识，对比各种权威的文献资料，结合这些知识回想起曾经喝酒后在身上产生的效果和影响，回忆那些因喝酒而得病或死去的同事和朋友，我发现这些资料对酒精在人体产生的恶劣影响的描述都是正确的。尤其酒精对肝脏和大脑的损伤。人的肝脏和大脑在损伤的情况下都有自我修复的功能，但几乎每次都无法修复到原来的样子。肝脏的修复能力很强且没有痛觉神经，当一个人感到肝痛的时候，往往意味着肝的损伤已经到了严重的程度，甚至是不可逆的肝癌晚期。我极担心自己得了肝癌，去年便去医院做全身体检。庆幸的是除了一些小毛病，并无大碍。这位多年的老大夫在我临走前奉劝我莫要再饮酒了，喝醉一次相当于得了一次急性肝炎。他说自己从医几十年，见过太多因饮酒得肝病或是其它器官损伤而离世的人，没有任何一个人是能在酒精的摧残下幸免的。有些人没死，是因为他喝得还不够多，但是酒精已经破坏了他身体的器官和组织，在他的晚年必定会承受很大的痛苦。他还告诉我，千万不要相信小酒怡情的说法，更不要相信少量的酒精对身体有好处，只要你喝，酒精就开始在身体产生坏的影响，会增加一个人患癌症的几率。

我回来后查阅相关资料，在权威的医学杂志《柳叶刀》上有关饮酒的定论，说安全饮酒的范围是零。什么意思呢？就是说哪怕只是一滴酒进入你的身体，它就开始产生坏的影响了。

酒精还会增加罹患许多癌症的几率、导致心血管病、精子质量下降以及由此造成的胎儿质量下降或者畸形。

哎！我既庆幸自己如今清楚的意识到饮酒的危害，又懊悔知道的太晚了。起码酒精已经伤害了我的大脑，我的思维能力和记忆力已明显地感到是大不如前的，这会严重影响我以后的小说创作。

喝酒的反思：

我的朋友大多都是生活和工作压力很大的，他们常常在下班后饮醉。我极想劝他们不要喝酒，不要试图靠饮酒解压，那是于事无补的。我想告诉他们可以去打游戏、旅游、健身、长跑都是很好的解压方式。可他们忙碌了一天，又哪里还有时间和精力去做这些呢？我便欲言又止了。但心还是难过和自责，总觉得作为一个过来人没有及时去劝阻饮酒的朋友是不够道义的。

我见到那些干了一整天粗重活的农民工，他们总爱在一个极普通的快餐店或者简陋的布蓬下吃最简单的饭菜，喝最便宜的口粮酒，看抖音和头条，我便想走上前去告诉他们，干了一天的累活还喝酒，会影响身体的修复功能和肌肉生长，于身体、于第二天干活都是不利的。我想告诉他们下班后应该多看书学习，充实自己，而不应该总是看抖音、头条和朋友圈。可又觉得如此奉劝有何不食肉糜之嫌，觉得他们已经这么苦了，为何还要去剥夺他们仅剩的简单快乐？

我希望有生之年可以看到中国伟大的全面复兴。但这个复兴有一个重要的前提，那就是全民身体素质提高。喝酒、抽烟、嚼槟榔无疑只会伤害身体和大脑，有碍进步。但又知道这些有害的东西可以提供大量的就业机会、财政收入。据说光是烟草一年提供的税收就能养活整支军队。长期喝酒、抽烟、嚼槟榔的人会得各种器官损伤的病，这又会增加医院、药企的收入和就业率。这些拥有不良嗜好的人平均寿命会更低，他们享受养老金的时间会更短，这也会减轻国家的财政负担。

从提供更多的就业机会、提高GDP和降低国家财政负担的角度来看，不良嗜好也确实是好事。

可这种思维方式无异于饮鸩止渴。从长远的民族发展的角度来看，假如全民喝酒、抽烟、嚼槟榔，肯定会造成国民的身体素质和智力水平普遍下降，并随着时间的推移越来越差。在那些需要高强度脑力工作的关键岗位和领域，无疑创造力和科研水平皆会下降。在各种体育项目的比赛中，我们也将会落后于其它国家。

因此，我们国家在关键部门和领域里，在高等学府和高科技公司的管理岗位上，要鼓励多聘用没有不良嗜好的人才。并承诺没有不良嗜好的人可以享受更多的福利。要创造一个优秀人才没有不良嗜好并以此为耻的良好氛围。这样才能为社会、民族和国家做出更多贡献。这些没有不良嗜好的人无疑也拥有更优质的精子和卵子，能够生育出智力水平和身体素质更优质的下一代。

可喜的是，这个情况在好转。经过八项规定、六项禁令下来后，在这将近10年的时间里，新一代成长起来的年轻人已不像上一辈的人爱喝酒，也是在这10年的时间里，健身、徒步、健康的饮食概念得到了普及。我相信在未来，饮酒，尤其是醉酒的现象在中国会越来越少。

本文作者：小可爱