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因为前天晚上加班熬夜，熬了一通宵，所以昨天晚上特别困，九点多的时候就跟孩子们躺下了，不到十点时就已睡着，结果今天早上起来，就有了一些神奇的感觉，想要把它赶紧记下来！
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首先，睁开眼睛的时候觉得头脑特别清醒！知道自己想做什么事，不想做什么事；什么事能干什么事不能干。面对昨天晚上学校布置的一项工作，在完全清醒的那一刻，马上就有了思路。
其次，突然觉得有了力量。爬起来后很快就给孩子重新修改和打印了最近的学习计划。抓紧时间洗漱，收拾屋子，给孩子们做饭。家里没得鸡蛋，马上就要出来买鸡蛋，如果放在以前，可能就凑合了！
对于昨天还发愁的减肥，今天突然有了信心。对于昨天已经知道的要给同事备份上课，感觉很麻烦很痛苦，今天早晨就有了信心。甚至在卫生间洗漱的时候，看到自己的样子，突然觉得好美。
心中弥散着一种淡淡的宁静的美好，感觉一切都有希望有了信心。
出来买鸡蛋的时候可能也就十来分钟，竟然觉得生活无比美好，而且天气也太好了吧！
而这一切的一切，都是因为早睡带来的。
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多久没有这么早睡了？
我已经记不清了。
也许是半年前，甚至一年前、两年前。
现在状态越来越糟糕，忙碌固然是一个非常重要的原因，因为白天太忙太累，压力太大，所以晚上想要有自己的空间，于是在孩子们睡着之后就开始熬夜，结果恶性循环。
弗洛伊德总是想要找因，可是阿德勒却不这么认为。
原本我也想从源头去解决问题，比如说不要让自己那么累，调整自己的心态等等，可是我发现越是这样，状态越是起伏。
所以应该用短程焦点心理治疗的方法，回忆或者找到一个不同的情况，比如以前每次熬夜去反思反刍自己的原因。可是这样几乎没有什么效果。
还有另一个办法，就是抓住这样的早睡早起的好时机，去充分体验感受整个过程的美好，把它深深地映刻在脑海中，然后去复制粘贴，不断重复形成良性循环。
还有一种办法，就是在白天心情状态好的时候立下字据，开家庭会议，和老公商量好，到晚上11点，必须都放下手机睡觉，两个人都遵守承诺。这样坚持一段时间后，慢慢的去不断体会早睡早起的美好，这样的感觉固定下来后，这个习惯就形成了！
所以今天在还有精力的时候，马上跟老公写下协议！
Just do it！！！
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