最近右手腕靠近手掌左侧疼痛，就像腱鞘炎的地带，经过左右手用力后对比，平端脸盆观察左右手姿势，再联想到右肩关节习惯性前倾用力，得到惊人的发现:手腕的疼痛是过度用力导致的，原本应该手臂带动手腕用劲，实际上却长期肩部用力不当，导致整条手臂尤其是上臂没怎么发力，平日里端茶倒水过度消耗了手腕的力量，以前打羽毛球的时候也是手腕疼痛，老司机们会告诉我是姿势不对，怎么样发力才合适。但是那种正确的体验很难一下子得到，只能在刻意练习和观察中感知到。
最近右手腕靠近手掌左侧疼痛，就像腱鞘炎的地带，经过左右手用力后对比，平端脸盆观察左右手姿势，再联想到右肩关节习惯性前倾用力，得到惊人的发现:手腕的疼痛是过度用力导致的，原本应该手臂带动手腕用劲，实际上却长期肩部用力不当，导致整条手臂尤其是上臂没怎么发力，平日里端茶倒水过度消耗了手腕的力量，以前打羽毛球的时候也是手腕疼痛，老司机们会告诉我是姿势不对，怎么样发力才合适。但是那种正确的体验很难一下子得到，只能在刻意练习和观察中感知到。
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本文标题：D106记录身体的发现--手腕
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