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如何不焦虑的做自己

如何不焦虑的做自己

作者: 6fc23211fa8a | 来源:发表于2018-10-17 11:24 被阅读0次

          以前总有我是张玲我怕谁,只要我想干,我愿意干就没有我敢不好的劲头!而这些源于我爆棚的自信心,和自我学习能力的强悍,还有青春无所畏惧的心。可是人过30,看现在除了生活的一地鸡毛,和垮掉的身材,所有曾经引以为傲的东西都不复存在,尤其是我那过于爆棚的自信心。

          翻开朋友圈,大家的生活好像都顺风顺水,除了我之外的生活好像都很美好,我是被孤立在外的。每当夜深人静的时候我就就会审视自己,30好几的人了,曾经不如你的人都事业小成,生活小康了,可自己呢?于是越想越焦虑,自我的不认同感,毫无成就感充斥着我的内心让我更加没有自信。当然生活不会因为你的懦弱而放过你,反而会变本加厉的欺负你。心里不如意,身体的亚健康问题也越来越多,因为肥胖我的腋下淋巴代谢减慢,一出汗胳膊窝下面的皮肤被汗液蚀烂。身边的亲人也因为病痛而被夺去了生命,留给亲人无限的惋惜和心痛。这个时候老妈就语重心长的劝我,减肥是对身体,对自己,对家人的负责。我自己也开始从内心深刻意识到自己该动起来了。

          可能看到这里有人会说你要推荐减肥产品了吗?呵呵,我可是小气的不舍得吃减肥产品的人呢!减肥是个漫长的痛苦的过程,必须有吃撑你坚持下去的信念,有人于你同行。

          我的肥胖是由于思想的懒惰,所以一直属于间歇性努力的类型。可是当遇到一群思想积极,努力做很好的自己的人我才意识到,唯有内心认同,想要成就更好的自己才行。行动起来!

          减肥要记得千万不要着急,不要想着我几天减几斤,看到成效就坚持,看不到就怀疑自己,然后放弃。这里我就要提一下我的事业团队给我提到的一个理念:慢慢来,慢既是快,努力做好深耕,相信自己会长成参天大树。

          坚持是日复一日,告诉自己,你可以更好,告诉自己不着急。“不着急”是对时间的态度,是对抗焦虑最好的方式。一个人做完自己该做的努力之后,就应该放下,手里放下,心里放下,等。有耐心,有定力,给自己足够的时间,给周围人足够的时间,给事物的发生和发展足够的时间,仿佛播了种,浇了水,施了肥,给种子一些时间,给空气、阳光和四季一些时间,给萌发的过程一些时间,你会看到明黄嫩绿的芽儿。

        在文章末尾大家肯定很好奇我瘦了吗?

        答案是,是的!虽然还没有达到标准体重,但是我确实越来越轻盈,同时每次运动过后身体的酸爽感让我更加有自信。都说如果你不美,就读书和运动吧!因为身体和灵魂总得有一个在路上。

          愿我们往后余生,一切皆好!

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