267K组09张霞榕8周践行

267K组09张霞榕8周践行

本周的作业觉得非常有意义，学会用易效能整理术DKU对自己家里和办公室区域进行整理，因为时间关系我选择整理办公室也让我的行政部一起帮忙整理规范让她对这个事情也引起重视，之后让她养成学会归纳整理的习惯,今天主要从以下几个地方进行整理：

1） 办公桌：

2） 抽屉

3） 泡茶桌

4） 其他物品规范整理

作为公司的负责人，是大家的榜样，希望自己成为榜样，创造一个干净卫生美好的环境。也很需要去好好学习下叶老师这个模块的课程可以像老师一样把空间最大化。作为家庭代表也有责任给家庭创造一个温馨的环境，计划本周末带全家孩子一起整理家务。

本周其他践行：

【成果&温馨时刻】

一、 健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及参加一些与健康相关的赛事活动记录

早起：98% 六点之前起床，在小组的努力下共同监督下，现在已经自动早起六点没有打卡都感觉会对不起团队，这点为我们整个团队点赞，已经习惯大家一起早起的日子等90天结束，我觉得我会很不习惯，感谢易效能这个优秀的平台。

运动统计：本月践行93.55公里 28次晨跑 健身：4次

          孩子：每天跳绳100下

          公公：每天健走10公里

          婆婆：每天早起散步看日出 她觉得她心态好了很多

          老公：每周健身三次 一三五 五点半雷打不动

          团队：团队开始每周健身，晨跑 PK 每周会评出一个运动达人

       

体重管理：本月体重保持 没有减轻

美容养生：本月体能管理3次 护发一次

饮食：本月总体应酬太多，经常控制不住，需要加强，让家人煮得更清淡一些，开始给子做早餐，给公公列菜谱，公公说只要我能列得出来，他就能煮得出来，65岁的他在我的鼓励下真的煮了一桌好菜，对他进行奖励，得到了全家的认可，老人家觉得很有价值感。

二、 家庭：家庭活动，成员的重要时刻

1） 带自己的父母亲去我们这边的一个湿地公园散步并带他们去五星级酒店体验自助餐，父母亲觉得很开心，因为长期和公婆一起住，对自己的父母陪伴不够，我要提升他们的幸福感。

2） 一位堂哥因为一些事情入狱导致家庭压力很大，特别抽空去拜访，关心他们，其中特别关心两个孩子的学习，告诉他们学习的重要性，堂弟纠结要不要上研究生，电话鼓励他学习的重要性，并给与经济上的支持。

三、 效能：关注要事及效能工具使用成效统计、参加效能类活动

日历系统：开始慢慢用发现好处很多

清单系统：开始慢慢使用

A4工作法：未开始使用

晨间日记： 尚未每天记录

四、财富：收支及投资等：花钱比较快，需要进行计划及规划。

四、 休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社会活动

本月去了鼓浪屿，感觉偶尔的放松很舒服。

五、 觉察：情绪及沟通的觉察，心灵修行方面的记录

本月走了一位跟着我们一起工作2年的女孩子，她比较擅长行政事务在HR板块一直无法发挥作用，导致人一直进不来，加上她比较情绪化经过沟通觉得她还是不合适后面因为处理的关系，导致她带着情绪离开，这点让我自己也进行了反思，公司在用人，留人，育人需要加强。要学会沟通与引导。

学会和老人家沟通， 让他们不要因为经济原因各种舍不得，学会享受与放开，有我们在。

六、 社交：有效社交及人脉管理

本周三家供应商来访亚迅，我能进行了极致的接待，供应商都很满意也愿意给我们更多的支持 从他们身上也学习了很多点，现在供应商都成了朋友。

七、 成长：学习、阅读类的记录

学习篇：

10月24日-10月25日：混沌大学创新管理课程第二期，这次课程主要是分形创新，错位竞争，低端颠覆，战略杆杠，让我能开始学会去做深度思考，思考自己企业的核心竞争力，能给客户带来什么样的价值。需要去复习

阅读篇：本月阅读书目《老板创业日志》特别喜欢里面的几篇文章写得好，分享给大家，其中一个点是：绝不可以忘记学习：有一句话特别好：

越学习内心越自信，知识越少越自大，知识越多，总，想帮助别人做点什么事，知识越少，越希望别人对自己好一点。十年如一日的学习，来的不是钱有多少，而是沟通中的会心一笑，但不读书的问题是：自己说了一堆所谓高论，别人内心却认为在表演。

这更加坚定我我的学习的决心，也同时把这篇文章与孩子共勉。

爱情：与老公好久没有单独约会打算下周约他一起看电影吃饭。

【下月计划】

1. 早睡：11点半  早起：05：00

2. 阅读：每天阅读20分钟

3. 运动：一三五晨跑，二四六健身房

4. 冥想：2次

5. 每周吃素一天，清空肚子一个晚上

6. 美容：2次

7. 头发护理：2次

8. 开始用A4工作法

【感恩分享】

感恩是世界上除了爱以外最大的正能量，带着感恩的心做每一件事情，创造最大的价值。

继续努力，成为奋斗者。