晨子姐带我们认识到了生命之轮发现，原来生活可以有这么多种类的平衡方式，只要一步步去规划，完全可以做到各个方面的平衡，也能看到自己的成长。
我跟大家分享一下健康管理，之前一直没有一个全面的认知系统，总是以为不吃垃圾食品，多运动就能够拥有一个健康的身体。
但是什么又是符合我们成长发展的健康食品呢？做多少运动才能算一个多呢？却完全没有概念，甚至以为减肥不吃饭就能行，买一些微商的减肥茶就可以。但是这些，不仅能让我的体重下降，反而，让我每天没精神，萎糜不正，只能被迫叫停，折腾了自己一分。
可当我再接触到生命之门之后，我发现其实我也能通过平衡健康管理，达到一个好身材。首先是饮食方面，我可以严格按照这个量来完成自己食物的摄入，选择低热量的食物。把那些可有可无的零食戒掉，这样来控制计算出，食物的热量。运动之前也看看这项运动一小时消耗多少热量，如果身体能承受，就选择较剧烈的，比如我选择的运动就是动感舞毕，半小时就能消耗三百千焦，这个运动还能改善一下，我的肢体不协调呢！
另外很重要的一点是心态，有时在做一件事时，不能总是以平常心来对待，就比如我在练毛笔时，本身练毛笔就是为了能尽心，但有时为了追求做得好看，不停的抱怨，自己为什么没有写好，为什么手要抖，心情非常的烦躁，这就违背了静心的初衷，还有我上面说的减肥也是，如果只关注体重计上的数字，心情就会变得浮躁，那就违背了减肥，运动，是为了健康的初衷。
所以当我们做一件事时，心态很重要，人生难免有起起落落，以平常心来看待这一切，不浮不躁才能长远发展。
在身心健康这一项，这几年，各种养生行业发展特别快这一项啊，对于很多年轻人来说。都有着一种排斥的心理，因为自己的身体没毛病，自己还年轻，可以任意妄为，殊不知，这就是对我们生命生活的一种不尊重，随着我们一次又一次的放纵，身体健康会直线下降，这也是为什么疾病越来越年轻化的原因，每当这时悔恨过去，有用吗？所以注意身体健康，要从现在开始。
就拿我自己来说，一直都不太注意，饮食与运动，尤其在高中时，我就没有锻炼的想法，高三突然学习了体育专业，大量的运动，让我的体能完全跟不上，我总逼自己再坚持就会多训练一段，但有时头晕呕吐，甚至多次摔跤受伤，真的过于心疼，可能我本来就没有体育天赋吧，同时训练一直体能跟不上，落榜，那也是自然的，但我在想象我体能这么差，难怪总是，感冒。或许是那一年的训练，有了强健的体魄，让我从高三到现在三年来都没有感冒风寒。
但是运动一定要多方注意，我去年认识一个学妹，他跟我同一年，但是比我晚一届，当我见到是她满身的病痛，不能剧烈运动，不能爬山，天气一变还会腰痛，寝室里摆满了各种各样的保健品，我不禁感慨，天哪，这还是一位19岁的花季少女吗？
跟她一聊才知道，竟然跟我一样是体育生，如果不同的是她体育成绩非常好，模拟考试300分总分她能考290分，与此同时她文化成绩也特别优异，跟她实力差不多的同学都考上了北京体育大学，可她呢，怎么会成现在这样，她告诉我，她练了很多年的体育，但是每次训练完，想为父母省些钱，没有去复健，对身体的损害很大。在高三的下学期，她住进了医院，住了很久，看到同学们去高考，去了心仪的大学，自己却闹了一身的病，听到这儿，我不禁倒吸了一口凉气，为她感到凄凉，也不知道说什么来安慰她，只能静静的，听她说完。
我想我还是比较幸运的，虽然我也落榜了，但我收获了一个强健的体魄与爱运动的习惯，所以我们在运动时找到合适自己的，科学的方式。还有，运动完，保健恢复尤为重要，注意自己的生活，关心每一个生活的小细节，在身心健康这一路上一直走下去。
下面我想跟大家说，最最重要的一点，就是学习成长，我今年20岁，正在上学，是一个学习的好年纪，但是很多人在这时候就会迷茫，我到底该学什么呢？我的业余时间，又该去做些什么呢，此时，我最想完成的是自身的增值，那怎么做才能让我的人生达到一个增值的状态呢？答案是肯定的，不断的学习，让自己也能在单位时间创造更多的价值。
在我的学校啊，课余时间比较多，我们是图书馆，周末经常邀请大咖来给我们进行讲座，有讲外国文化的，有讲中医养生的，还有文化修身的。所以每周末我都会早早起来，冲上一杯咖啡，路途遥远，有两个小时的公交，在车上啊，我一般看手机看书会发晕，我选择听书听课，闭目沉思。
到了图书馆，直接参加公益讲座，带上一支笔，写上笔记，为自己的范学增长知识，同时还留下老师的微信，看老师是否能助更好的助我成长？一天下来，我可以听三场讲座，记得有一次啊，我参加一个中医养生讲座，主讲老师说，在座的都是70后六零后的吧，总没有80后90后的，我偷偷的笑了，是不是我长得太老了呢？哈哈。周末两天下来能收获不少的知识呢。
一般情况下，我每周都借五本书，回学校，每天看一本厚的，就两天一本每月一个主题，利用自习课看完，有些还会画思维导图，写阅读笔记，相信这样几年下来，知识的广度就有了一定量的积累。
与此同时，我还在修炼演讲的硬本领，每天早上同学6点半起来，我5点甚至4点半就起来了，有两个小时时间来练习，最开始是练普通话，后来是语速情感，读诗读文章，醉话就是，读自己写的文字。
我后来意识到，我不能一直靠声音，演讲是需要真人的，不光有声音，还有表情，有肢体动作，有站姿、步伐、手势等等。我便把练习从语音改为了视频，每天一个主题进行一个三分钟的演讲，最开始，畏惧不自然，紧张，小动作，多录出来效果，甚至自己都不敢看，可我在一次又一次的改正，每一次都想给观众呈现最好的状态，每次录好都是请人点评，三分钟的视频差不多要了一个小时，有次呀，我突发奇想，我站在镜头前，几乎已经能够适应，那我是否能挑战舞台呢？想到这里呀，我就拿起我的手机，跑到了学校的演出厅，把手机安置在凳子上，录下了，我登台走路，站立的位置以及走动的幅度，然后一步步的去纠正。
顺便说一下，之前那个陪伴我录视频，一起成长的手机，一次，为了用更好的角度拍到我，不小心从教室四楼掉了下去，为了我的梦想牺牲了。
接着，说一下暑假工，我认为在我的年龄段提升自我，更重要，我还没放暑假时，父母就给我安排了，去餐厅端盘子的工作，说每天七小时底薪3000，够我买刚摔坏的手机了，还有一点余额，但我却拒绝了。我认为在那里是一个全是油烟的地方，根本不适合我提升，身边的人可能也不会很有才气。
我跟我妈说，我想去一个记忆培训学校打暑假工，虽然工资每个月就一千，但那是一所学校，有着一种学习的氛围，同时，作为老师的同事，也可以学到很多的东西，我在这里与学生一起，我有了更多的时间来完成自己的学习，同时跟着学生上课，我学了最强大脑的课程，还有快速阅读以及写作的训练，我甚至额外向老师请教了书法。
虽然一个月下来，金钱上所剩无几，但是精神生活却非常丰富，有了时间去学习与巩固，而且这些技能会为我之后的学习进行一个加速，更好助力于我学习成长。
对于生命之轮，可以为我们去平衡生活，让自己达到一个最好的状态，有时我们可以针对其中的某些问题来进行一个深度的反问，让自己能觉察到内心的想法，再根据这个对症下药，去进行一个系统的，有计划的提高，还有其他很多方面平衡，就一定有它的准则与标准，我们在做的时候，融入自己的情感与实际，就能达到一种满意的效果，就像一个轮子，他也只有这八个方面达到了平衡，才能转得最久，转起来也才是最美的，期待大家都能明白生命之轮的真谛。
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