昨天参加公司的心理压力培训，谈到亲子关系的时候, 大家都 纷纷吐槽自己的孩子, 各种不靠谱, 但是老师很耐心地给出了由针对性的建议, 非常实用!
在听讲座之前, 自己以为是211/985高校毕业的受过高等教育的人，孩子应该可以遗传一点吧, 因此小孩儿的学习应该没有问题, 因此没有去花心思去培养. 但是在子女教育方面，人人平等，一分耕耘一分收获. 自己以前放养的后果就是孩子没有意识到学习是他自己的责任, 学习很拖拉.
以前自己教育孩子的时候, 往往都是随性发挥, 顺手拈来, 教育的效果也是忽高忽低. 但是这次老师分享的一个故事, 对我感触很深. 老师给孩子每一次交流都是精心准备的, 特别是情绪的准备, 和孩子交流之前一定要让自己处于一个积极的情绪:
找一个舒适的位置, 调整自己, 放松自己, 做三个深呼吸, 闭上眼睛, 脑海中出现你的孩子的样子:他的脸, 她的表情, 都清晰地出现在你的面前, 觉察你对他的案首, 你的情绪.
想象他20年后成为你的公司领导, 你会如何和他交流, 记住这个感觉.
以后和他交流, 就用这个情绪.
这是一个信念植入的联系, 要经常做, 然后要求自己在生活中用这种心态和态度去对待自己的孩子.
大家都知道环境对孩子有时会起到决定性的作用, 你的心态, 你对他的态度, 说话的内容, 语调都要按照理想的撞他进行, 这些都会影响到他.
另外, 让对方的情绪平静下来, 也非常重要, 可以试一下这5个方法:
* 肯定对方说话的或行为背后的正面动机, 例如孩子把成绩好的同学的卷子撕掉了, 可以说他也想上进, 想考一个好成绩. * 肯定事情给对方的情绪. 例如, 我知道你有点难过...
* 肯定对方说话行为中可以肯定的部分. 例如, 你想上进的态度是值得肯定的.
* 从对方的角度看事情而做出肯定. 例如, 如果我是你, 我也会感到难过.
* 表示对方的说话行为是自己以前没想到过的, 对自己可能是一个新的可能性, 接受这个可能性. 例如, 我还没有想到这样做呢, 看这样行不行?...
还有, 老师强调学习的本质就是重复, 她孩子经常重复十几遍才能学会. 这也让我意识到自己太着急, 想让孩子一遍就记住, 看来还是自己准备不足. 那有什么办法可以让重复不那么枯燥呢? 可以在不同的地方重复，如对客厅，卧室，厨房，阳台，卫生间。给不同的对象重复，例如, 我孩子很喜欢打仗, 可以对他说, 孩子, 你是一个将军，你有军长，师长，旅长，团长，营长，连长，排长，工兵，你需要告诉每个人，确保你的命令能够正确地传递下去。你去把命令传递给他们吧. 另外, 在玩游戏的时候，起名字，安排任务，确保大家都朝一个方向走, 这样可以让孩子更有创意.
最后, 我们工作压力的来源, 不是来压力本事, 而是自己对压力的看法. 压力的产生: 认为处理事情所需的能力超越了目前拥有的能力, 便感到有压力. 事情从来都没有给人压力, 压力总是内心的感觉,"我不行"带来的. 压力可以通过改变自己的信念系统来调整. 因此我们可以经常对自己说, 我能行, 我可以, 不断强化, 最后就会改变.
网友评论