顾玲 坚持分享第1145天(20200303晴）
父母对自己的情绪处理不当可能会影响孩子的安全感。
当父母被情绪控制而对孩子发脾气时，孩子首先会感到害怕，这是本能的反应。其次还可能会自责和内疚，认为是自己哪里不好，做错了才让父母发脾气的，这种觉得自己不好的想法，使得孩子的自我我价值感降低，如果父母的情绪总是变化无常，那么孩子可能会变得小心翼翼，做什么事都缩手缩脚，因为他时刻担心自己做错了。
父母处理好自己的情绪，尽量不让自己的情绪给孩子带去负面影响。
每个人都需要对自己的感受负责，当父母能够用健康的方式处理情绪时，就能够呵护孩子的安全感，而且孩子也有机会向父母学习如何恰当地处理情绪。我们分两种情况来讨论：
第一种情况是父母的情绪完全与孩子无关，那么要明确告诉孩子，爸爸妈妈现在有情绪，这是爸爸妈妈自己的事，与你无关，请孩子给我们独处的时间和空间来独立这些情绪。
第二种情况是父母的情绪与孩子有关，我们可以选择健康的处理方式，首先要避免因盛怒伤害到孩子，必要时先给自己一些时间独处平静下来。通过看自己内心真正想要的是什么，可不可以放下一些不能满足的期待，改变那些让自己陷入情绪的观点等来实现情绪管理，然后在相对平静的状态下向孩子说明自己感受到了哪些情绪，有着怎样的观点，或者对孩子有怎样的期待，平等地跟孩子讨论各自的情绪观点、期待、渴望和行为。在彼此尊重的基础上一起协商解决问题。
重要的是让孩子感受到我们虽然有情绪，但仍然很爱她，而且不需要他为我们的情绪负责，这样孩子的安全感得到了保护，也学会到了该如何管理自己的情绪，而不是被情绪所控制。
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