第45周的陪伴，关键词是：出气筒，冥想，定段赛。因为自己的身心疲倦，孩子无意中成为自己的出气筒，太多的情绪压抑久了，在某个节点被触发，喷涌而出，感受到自己的不容易，也感受到孩子强大的生命力，他们比我更加不容易；无意中看到冥想的视频，跟孩子尝试冥想了几次，孩子居然感受到冥想的愉悦，也是提升平静和专注的很好的方式；学习了两年多的围棋，终于有机会去冲段了，感受到孩子还是非常在乎这次比赛的。不管怎样，学习终究还是为了实战，有实战经历的学习将更加有获得感。
画面一
这段时间的自己，是真正的疲倦了，身心的疲倦，周六周日，感觉自己就好像行尸走肉一样，全身的骨架都快散掉的感觉，浑浑沌沌的过了两天。压抑了很久的各种不良的情绪，愤怒，焦虑，自责，都化为对外的攻击，哪个孩子不小心触到雷区，就被我强大的情绪爆发给轰炸得体无完肤。大宝的期中考试考得不好，其实一直以来，我觉得成绩不是最重要的，但成绩背后的品质确实是需要培养的。第一天，我没有因为成绩不好而责备他。但第二天和第三天，因为其他的小事，我就开始发飙了。静下心来，我觉察到自己确实是因为自己的状态不对，因为脑海里有应该两个字，觉得每个孩子都应该好好动脑筋，用心学习，觉得应该成绩好。谁说一定有这个应该呢？一个班40个人，凭什么每个家长都希望自己的孩子拿第一呢？孩子固然有自己的问题，更多的问题还是我的应该二字。经过这两天的愤怒发泄，能量流动出去了，慢慢就平静下来了。孩子，经常无意中承载了大人太多的不良情绪。
画面二
周四晚上，百无聊赖中，手机翻到一个讲述关于冥想的视频，刚好大b在身旁，陪伴我一起看了这个视频。这个视频讲到冥想的种种好处，说可以连接宇宙能量，冥想的时间要跟年龄对应。于是，大b就说他要开始冥想，每天8分钟。第一个晚上，就当作是做游戏，我调个闹钟，陪着他冥想了8分钟，没想到他真的能够完全不出声的完成了这个训练。连续三个晚上，他都拉着我一起训练。周六晚上，在训练之后，他告诉我，周五的时候他跟班里两个最好的朋友聊天了，告诉他们可以通过冥想吸收宇宙能量，有一个同学答应他回去练习，有一个同学听说要训练这么久，就不肯训练了。这是我没有想到的，没想到小孩子居然会这么容易就接触这个知识，看来大人更多的就是所知障的。不管怎样，假如从很小就开始练习冥想，相信是可以带给他更多的平静和专注的。
画面三
周日，又到了一年的青少年围棋比赛了，这次教练帮忙俩b报名参加了定段赛，因为是临时加进入定段赛，变成两兄弟对弈。所有的比赛本质而言都是游戏，有组织有计划的游戏。我不大熟悉围棋比赛规则，也确实提不起兴趣，主要是他们爸爸在跟进。一早，他就送孩子们过去。果然，第一句比赛，小b就战胜了大b，很有田忌赛马的感觉，好处是肯定有一个孩子赢一场，坏处是肯定有一个孩子输了第一局。经过一天6局的博弈，小b冲段成功，我去接他们的时候。俩兄弟跟我分享比赛的感受。小b说：我最后一局输了之后，我就哭了。我问为什么哭吖，他说非常担心自己冲段不成功。大b6局只是赢了3局，但他没有哭。见到我那一刻很开心的跟我说：bb冲段要看运气，我就肯定没有希望了。不管怎样，还是可以感受到俩兄弟可以坦然面对成败，随喜对方。还是应该多参加比赛的，比赛考验的是综合的能力，没有迎战准备的学习只是自娱自乐。
本周的陪伴，感受是焦虑，紧张，疲倦和无力的。当身体过度疲劳的时候，不良情绪也会随之而来，跟孩子相处就少了耐心，少了平和，也让孩子们无意中承载了父母太多的压力。愿我能够有更多的觉知，看见自己的不容易，也看见孩子的不容易，让我们更多向内看，不苛求，不外责。
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