一，我想探索的事情，情境是什么？
从前天参加财富流之前我从他对游戏的思考和策略，我就意识到自己的限制性信念耿奥杰原来这么棒，思路清晰，想到了合作，看他不急不慢的写作业，我就急，然后就生气！今天我说他作业的事情，他说：“你看你又给自己说生气了”！我当时真的很想笑，对呀，我怎么把自己说生气了呢？
二，保持觉察体会自己的感受是什么？
生气，觉察
三，经由感受找到最鲜活的需要是什么？
同频
四，做需要的觉察冥想
五，体会当下的感受。
幸福，力量
感恩我的成长，让我在感知在成长中的我！
感恩今天帮我做按摩的技师，挺辛苦的，谢谢！
感恩杰杰陪我去做按摩，太有绅士风度了！
感恩我所有的家人，我们一起加油！
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