悦纳

当一个人情绪出现问题的时候该如何悦纳自己？我在想情绪有问题第一件要做的事就是接受自己的情绪问题，有情绪问题是件正常的事，不要觉得情绪如洪水猛兽。

然后开始找情绪出问题的根源，我的情绪出现问题，根源在哪里？是能力不够？是收入不高？还是价值观没有得到体现？

这个问题真的需要好好清理下自己。我如何能给自己一个解决问题的办法。

该如何面对自己？这些都是问题。该怎么办？先和自己的这个情绪相处下，看看真正的问题在哪？