4.28安静

        今晚在宝宝幼儿园参加幼儿园亲自餐厅开业和篝火音乐节庆典。过程中三点觉察，想要写出来

1.我出发迟了一些，所以路上很着急，当车子很多，有人加塞或是不正当超车，我会非常生气，我安静了一下，问自己为何这样生气，其实内心反应的是害怕，我害怕撞车以后的纷争，我害怕冲突，这个觉察太出乎我意料了。

2.我把车停在隔壁写字楼，一开始还会因为上次遇到的曝脾气大叔而有些抵触，不想进，后来硬着头皮进去，没想到这次碰到的大叔很和善亲切，耐心指导我停车，还偷偷告诉我停车的优惠窍门，事实告诉我，不是我有问题，是之前那位大叔的课题，而对于不同性情的人，我不需要考虑太多，只需要接纳，何必高要求让自己纠结，这事也告诉我做事不要用固有思维，也许当你勇敢再试一次，情况就大有不同。

3.在园里还没吃完饭，就临时出去停车了，结果当我再回来，不舍得吃当然也是暂时吃不下的奶油蛋糕（前期幼儿园活动做过的蛋糕我错失机会没买到，也就没吃到，心里一直惦记着）被当成垃圾倒掉了，那一刻很生气，为什么不问我一下就倒掉，可以看到人家明明还没有吃完，我很生气，很难过，我也在想不就是一块蛋糕吗？后面安静了一下，我发现其实是因为这事触发了我的受害者弱者情节，我当时的内心是：为什么不争询我的意见？为什么被倒掉东西的人是我？为什么我总是这样倒霉？我就该这样被对待，好吧，我能够理解自己情绪了，我安慰自己：没关系，这只是个意外，跟你人的定位没关系，回头你想吃我再买给你……而后感觉好多了，抱抱自己。

每日感恩

1.感谢努力的我自己，从未放弃，一直努力认真地经营自己的人生，我看到了力量，谢谢我自己！祝福我自己！

2.谢谢老公辛苦为我们提供物质条件，让我可以做想做的事而没有后顾之忧，辛苦老公，谢谢老公！祝福老公！

3.谢谢宝宝在我发脾气时能够很快谅解备忘录妈妈，谢谢你的宽松和爱，妈妈爱你！祝福我的宝宝！

4.谢谢爸妈，身在老家还记挂我们，能感受到满满的爱，谢谢他们，祝福他们！