2021年3月13日
今天是第二次参加线躬身行线下读书会，每次都深刻的感受到我内心的小火苗的熊熊燃烧~
今天的感受和体会不只是局限于演讲的技巧和框架，更重要的固有设限心态的打破和感受到生活。
今天我准备从三个方面进行总结
一、演讲过程的回顾
王老师今天带领我们学习了高效演讲，整个课程分为了三个部分
1.王老师首先让大家做个自我介绍，第二次参加读书会，刻意稍微构思了一些框架，比第一次大脑空白上去好了很多。但是呢，由于自己好久没有过公众演讲，开场的自我介绍察觉到自己面部有点红，肢体试图掩盖遮盖~产生了紧张和不安的情绪。
2.接下来，王老师让我们开始了场景的练习。特别感恩王老师和各位小伙伴给我的演讲机会。
这一次的演讲，我突破了自己。
这次的演讲进步是拉丁舞小姐姐的两句话对我的帮助特别大。分别是上场不要要求自己完美，把每一次的分享当做礼物送给观众。感谢感恩拉丁舞气质小姐姐。
我真情实感的，思路清晰的讲出了想表达的内容。这次进步主要是心态的转变和内容的真情实感。（王老师告诉我们上台前内容熟悉必要性）感恩自己的勇敢和老师以及每位伙伴的鼓励和建议。
3.最后做了主体的的讲述和两句话的感悟。
二、课程场景的收获
1.开场的自我介绍的不安和紧张，我分析主要有两个主要原因：
（1）不自信
今天课程收获的不仅仅是演讲的技巧，更重要的是每次课程都突破了我固有的思维。
我从前的固有思维是，别人很厉害，别人都超级厉害，别人的经历和经验都丰富多彩，我是不能匹敌的。
今天的我，偶发的发现，其实大家内心都住了一个小怪兽，而我和一部分不自信的人 试图用自己的软弱给自己找借口。但我忽略了重要的一点，会讲话会演讲等优秀的人，他们在做每件事情的时候，也是在进步和突破的。
意识到这一点，自己怕的程度已经削弱了一大半，就像阿度老师说，给自己释压。我不再觉得别人特别的厉害，换言之，我已经开始下意识的意识到，别人厉害，但我也真的更厉害。
（2）对自己要求很高
第二次演讲的我带着我就是想给大家分享的态度，我没有要求自己完美的没有瑕疵的演讲，整个过程表达了真情实感。
这对于我的工作来说也是一种认知的提升，放下[想要的太多又急于求成]，真的很美好。
三、生活的感知
1.提升了自信
2.我学到技巧后应用和实践能力
今天发现了自己的一个优点，就是在学习到一些对自己有用的技巧和总结后，能够很快的应用，我希望自己能读更多的书，挖掘自己更多的潜力。
3.美和外在
阿度老师说我今天披着头发温柔了很多。在工作中我也意识到，如果穿的正装也会提升工作效率，我发现工作和生活是一个相互增益的过程。希望自己美又能强。
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