零极限生活篇3

《零极限生活篇》

玛贝尔·卡茨

37个笔记

  第十九章·把自己放在第一位

>> 第十九章·把自己放在第一位

>> 我们都变成了取悦众人的人，并且总是在观察别人是怎么看待我的，甚至以为这比我如何看待自己还重要，这实在是个悲惨的错误，并且导致我们的世界有越来越多的不快乐出现。

>> 事实上，别人无法对你做那些你不允许他们做的事，同样的，我们要不是对自己做了些什么，别人根本无法对我们这样做。人们就是用我们对自己的方式来对待我们的

>> 外在真的没有可以让你快乐的东西，你外在所追求的一切，只会让你暂时感到满意或兴奋，用不了多久，它就会消失，或者你的兴趣也只是一时的，等那件事或者你的兴趣消失了之后，你吃的苦头就会更大。所以，你得一直向内在看去，那里才是真正让你拥有一切的天堂。你得学会真正接受并爱自己，然后你才能够更接纳也更爱他人。

>> 信任并跟随着你的心，去取得你的热情！如同莎士比亚所说的——做真实的自己！

  第二十章·平静从自己开始

>> 第二十章·平静从自己开始

>> 我们观察每一件事、每一个人的方法，都是根据我们的记忆而来。唯有当我们经历了混乱、恐惧与焦虑时，我们才能够开始清除那些记忆。

>> 当你再一次地承担百分之百的责任时，你就能找回心中的平静，并且明白当你释放掉所有不属于你的部分，你就能借由做自己而创造出平静来。

>> 为了能达到平静，最重要的是你得谨记，人性的本质并非杀戮、劣根或伤天害理，人之所以会这样，都是因为他们不断地响应记忆

>> 当人们做了你不喜欢的事时，你必须变得更警觉，去观察并知道那个人在做这些事的当下，根本都不是自己，他是被回放的记忆所驱使的。

>> 许多记忆都是来自你的祖先，这些记忆根本不属于你，总要有人进行清除工作，而原谅就是唯一的方法。当你无法原谅，你就是在伤害自己，而不是别人。同样的，你也得原谅你自己，因为你根本不知道自己在做些什么。

>> 一旦你能觉醒过来，你就会变得更有觉察力，而且能够不带依附情结地去观察，你也会明白自己正在追寻的平静都是从自己开始是什么意思。

  第二十一章·改变生命

>> 第二十一章·改变生命

>> 你的力量是内在的，而不是外在的，所以也不需要依赖外在的任何事物，这远比你所想的容易多了，如果你想要改变生命，你所要做的就是愿意去承担百分之百的责任。

>> 外在根本没有任何人，一切都是根据你的观点而来，不论你认为其他人正在对你“做”些什么，外在都根本没有任何人。你实际看到的都是你自己关于别人与情况的念头，再说一次，外在根本没有任何人。

>> 当事情发生时，我们可以选择放下，不是去响应，而是停止继续选择将自己视为受害者。放下是一项有意识且更好的选择

>> 请你记得，不管你做什么事，你都得全力以赴，在你最能放下自己期待的时候，财富的大门自然会在对的地方与时间为你敞开。

  第二十二章·外表

>> 第二十二章·外表

2024/6/30 发表想法

到底需要什么才能让自己开心起来呢？

>> 你到底要告诉自己怎样的故事，才会让快乐与幸福就此消失呢？

>> 你到底要告诉自己怎样的故事，才会让快乐与幸福就此消失呢？

>> 我们根本就是自己最恶劣的敌人！我们对自己身体外表的不良感觉，能够影响到自己的实相，并且还影响了自己的信心、我们对自己的看法，以及我们认为别人是怎样看待我们的。

>> 在我们生活中出现的其他人与环境，其实就是给我们的礼物，它们正给我们机会去看见自己必须作出哪些改变与释放，这样一来，你就可以为自己的生活负百分之百的责任了。

>> 而其中最有效的工具便是对这些记忆说：“谢谢你，我爱你”，然后就能释放掉它们了。

>> 你需要改变与释放掉的是记忆与程序，以及你决定要如何看待自己的那些事，否则你的快乐也不过是暂时的

>> 只要承担责任与放下，你将真正发现平静与快乐，这快乐不只出现在你看待事物的方式与感觉中，而且还存在于每一件事物上。

  第二十三章·快乐

>> 第二十三章·快乐

>> 我们的实相包含了自己的程序、记忆、信念、依附情结、情绪与期待，这些都是亿万年间所累积下来的，我们在亿万年里都是既瞎又聋，被毒害成瘾，不断地在不对的地方，从不对的人身上寻找爱、认可与欣赏。

>> 但真正的快乐是一种心境状态，跟这种因果推论毫无关联。换句话说，当你纯然快乐时，你是无法解释自己为什么是快乐的，你就只是存在着！

>> 我们一直想办法要得到其他事物，而且通常一旦到手，就忘了当初自己多么渴望拥有，并且转移注意力到目前还欠缺的其他事物上

>> 回想你自己那些毫无理由的快乐时光，看看孩子们玩耍，你就会看见真正的快乐其实就存在于他们快乐地臣服于每一个当下之中。真正的快乐不是由某些特定的事物所造成，它就是一种存在的状态。

>> 觉察到你正在对自己做些什么事，就能够将自己自由释放。找机会做你自己吧！做你所爱的事，活到生命里来，并且帮助别人。

>> 你要自己愿意清理那些来到你生命里的机会，愿意让自己敞开来，并且停止与机会抗争，以及寻找借口，或者将“不”的弹药上膛随时准备发射。请你释放掉你的成见与评断，那么你将会看到门是如何在你没法想象的地方为你打开。

  第二十四章·与人沟通的最佳时机

>> 第二十四章·与人沟通的最佳时机

>> 你一定要变得更能觉察，而且注意到自己就是那个将标签贴在事物上，并且认为总是别人犯了错的人。

>> 当你不再用自己的观点与人沟通，并且停止投射出自己非得正确的需要时，你才能看见自己与他人的对话，并能迸出全新的火花。

>> 这是一段美好的过程，当我们觉醒时，我们就会同时使别人也觉醒过来，唯有真相能将你自由释放，而且当你变得自由时，别人也将获得自由，但是这一切都要从你开始。

>> “谢谢你”就是在你的计算机上按删除键，就像当别人打了你一巴掌，你把另一个脸颊也转过去一样，那是爱的脸颊。而且我们可以肯定的是，爱可以疗愈一切。