01.活在当下
我们常常感到负担很重，但是只要我们能够专注地享受当下与当下发生的每件事，这负重将会变轻。
02.成瘾
成瘾也是一个成长的机会，它会让我们发现真正的自己。不要把瘾头想成是坏的，因为你越是抗拒，它就会变得更顽强。
03.恐惧
恐惧是我们自己在心智里制造出来的，当恐惧出现时，记得呼吸与开怀大笑可以帮助我们驱散恐惧。
04.把自己放在第一位。
这并不是自私。学会真正接受并爱自己，我们才能够更接纳也更爱他人。
05.外表
我们对自己身体外表的不良感觉，会影响到自己的实相，会影响自己的信心，和我们对自己的看法，以及我们认为别人是怎样看待我们的。
06.快乐
因为生命里某些事发生或者是某个事件或某个人出现才感到快乐，并不是真正的快乐。真正的快乐不是由某些特定的事物所造成，它就是一种存在的状态。
07.沟通
沟通时放弃，想要喋喋不休，坚持自己是对的，或者是那种想要自我防卫与捍卫自己观点的欲望，去爱人并且接受他们的原貌。
08.爱
我们都把真正的爱与我们所认为的爱给混淆在一起了，请记住，你所追求的爱一直都在你的内在等着你，珍爱你自己，将帮助你打开宇宙的爱之门。
09.热情
热情是我们的指南针，当我们能够信任并跟随它的时候，成功就一定能到来。
10.成功
成功是与我们能否不去理会外在的人、事、物，坚持做自己，并保持快乐与平静有关。请牢记：我们所寻找的一切都在我们自己里面。
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