请留意下那些也许是抑郁的人

请留意下那些也许是抑郁的人

心情低落，兴趣了无，对什么事情都不上心时，我们常常自我嘲讽:“快要抑郁了。”

如果一个人真抑郁了，ta已经不是表面上的心情脆弱的简单问题，请不要再次笑话ta人，而自身也应该引起注意了。

因为有了抑郁症，此刻大脑发生了器质性的改变，一些自杀想法、自我罪恶感等是自动蹦出来了，它不受人的主观控制。

那么什么是抑郁的临床表现呢？人们为什么会得抑郁呢？

首先，抑郁分为两类:重性抑郁障碍和心境恶劣障碍。前者发作突然、严重且恢复时间长；后者则是一个持续可达数年的温和心境状态(心情低落，愉悦感缺失)，并且如果不关注治疗的话很可能发展成为前者。

两类抑郁以情感的单相发作而被称为单相情感障碍，它的典型症状分为三类:几乎每天心情抑郁；对日常事物缺乏兴趣或愉悦感；精力减退，感到疲惫。

可能由于其他影响因素也可能导致以上三类表现，但单相情感障碍在自我方面有着较为特殊的症状: 比如反复无常的自罪观念和自我的无价值感，反复出现自杀或者想死的念头缺乏自信心。

同时，生理上的表现也发生了改变，比如睡眠障碍(失眠或者嗜睡)，食欲下降，思维能力减退等。

现代生活节奏快，焦虑，适应障碍等充斥在每一个人的内心。有时候，认知改变，状态就能自动变好。而抑郁，也可以自己调整状态，恢复吗？

这得从抑郁的原因说起，目前从生物医学、心理动力学、行为、认知四个方面来解释。而我相信它的产生是夹杂着各个方面而形成，且还有其他正在不断研究尚未发现的原因。

如果抑郁是由于人们自身的一些不合理的信念或者习得性无助产生，也许通过自身对自我的认知改变，症状会渐渐消失。

然而，有些人群本身是抑郁易感者，如人格较为脆弱，或者生命的早期经验导致的一些人格问题，那么通过自身的认知改变来调整，效果不显著。

况且，大脑的某些神经元、结构已经发生改变，这时最需要的药物治疗，否则自杀等观念的冒出，很可能导致不可逆转的结果。

所以，请更多的关注你身边那些抑郁心情反复，情绪低落的人，可能ta们的脆弱不是ta们可以控制和想要的。

尤其是女性，女性抑郁概率大大高于男性，且现代生活里，女性本身承受的压力远远大于男性，一方面原因是由于女性身体释放的激素导致女性对压力的感知能力增加；另一方面，女性处理的压力与男性的不同，更为长久(例如人机关系方面)且难以解决。

如果，身边有人说想要自杀，请给予一定的重视，现代信息可能导致身边的玩笑无处不在，而我们难以辨识自杀的真实性。可是，生命的宝贵远大于一时的忽视。

如果你，有自杀的念头，请不要，不去看医生。接纳抑郁本身也接纳自己。