你好，我是精简。
今天又是放飞自我的一天，早晨八点，我绿色的小电动带着我，穿梭在风景如画的人间四月，心情像跃然枝头的花，随风而动，满满的都是喜悦。
在这风景如画的好时节，我是去看口腔科。了解我的人都知道，我喜欢锻炼，凡是对身体有益的事情，我几乎都会尝试，如果效果好，我会长期坚持。
这确实给我带来很多快乐，让我的小肚腩消失不见，看着比过去更精神了，我是有时间就会来一段瘦腹瘦腰的四步操，每一节像广播操一样条八八六十四下，非常有效果，我也乐此不疲，越跳越得劲。
不是所有的运动都适合我，在我刚开始跑步时，我一口气跑六七公里，这个跑了一段时间我没有感到什么不适，但是，有一次我以跪位整理东西，竟然发现，自己难以下跪，两个腿关节的下外侧，犹如针扎一样，不能触地，这种情况持续很长时间。
我那段时间除了跳操就是跑步，而跳操用不到那个部位，我减少跑步，甚至不跑 ，现在这个症状完全消失了。
但我还是会跑步，里程变得很短只有2公里，我也不再剧烈的跑 ，而是让自己非常舒服慢跑，心跳稍微比平常快一点 ，这样跑完有点微汗，人很舒服。
我之所以分享给大家，就是请告诉你，不要盲目运动，因为每个人的体质不一样，对运动的要求也不一样。
还有一点就是减肥不要太急于求成，总是希望一减成功，这非常不可取。
看过《麻辣滚烫》的人都知道，贾玲减肥成功后，她的脸部皮肤明显没有原先细腻光滑。
这一点，我也深有体会。
当我减肥成功后，我光洁毫无褶皱的脸，不但显得老很多，而且皮肤松弛的不像话，没有原先那种细腻弹手的紧绷感，而是一种摸到骨头的软塌感，让人非常不爽。
我想告诉你的是，如果你很健康，就不要轻易减肥，胖点就胖点，如果想减，也要照顾好自己皮肤，慢慢的减，不要减的太快。
这很容易造成皮肤的松弛，别不信。
还有一点 ，不要去轻信视频里一些动作，有时真会伤到自己。
我今天去医院，就是因为看到一个紧致脸部皮肤的视频。
那个视频的模特是一位普通的老年人，主播边解说边用力按压她耳部和颌骨两侧 ，说这样能让脸部的皮肤更加紧实。
主播一边按揉老太太的脸侧一边说用大力 ，力气越大越好。
我没有完全信，但是也稍稍跟着用了点力气。
我还是上当了。
我的左脸部，只要一嚼硬东西，就咔咔咔咔响，虽然不疼，但是很不舒服，我今天就为这事浪费一天的时间。
排长队瞧医生，拍片，理疗，我为自己的冲动付出了很大的代价。
我在这里，希望大家不管学习哪种对身体健康有关的知识，一定要慎重，不要轻易尝试。
有的人他们的出发点就是为了赚取流量，至于后果是没人负责的。
所以模仿视频里的运动一定要慎重，不要伤害到自己。
今天阅读泰戈尔的《飞鸟集》，精选了几句我喜欢的句子，分享给大家。
The world has kissed my soul with its pain, asking for its return in songs.
世界，
以痛吻我的灵魂，
却要求报之以歌。
Man is a born child; his power is the power of growth.
人，天生就是孩童；
他的力量，就是生长的力量。
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