1 亲自下厨做炸酱面
老婆上午加班，姥姥姥爷带着小朋友去锻炼，我这个闲人就可以在厨房开辟新战场了。虽然不是老北京的标准版本，但是白菜豆腐干儿和黄瓜三样菜码都有，有黄酱肉丁卤和茄丁西红柿卤，买的超市里的手擀面，自我感觉发挥良好。就是计划没赶上变化，本来计划五个大人的量，结果有两位说不吃了。做饭难啊，做少了怕饿着，做多了就剩了。生活虽不易，还是要躬身入局。
2 饭后散步
午饭自己扎实吃了一大盘，吃完了就得出去遛弯了。看着边吃边看平板的儿子，半个小时后回来估计他都没吃完。初秋的正午太阳很明亮，风也很合适。走到了附近的小操场。足球俱乐部的孩子们还在练习，也算是新的希望吧，虽然好久没看足球了。孩子们都很认真，水平我也不好评论。旁边还有网球场，也成人和孩子在练习，挺好。当年中学的时候就有同学参加网球运动了，很羡慕。还有篮球场，也人也不少。刷够了时间和步数，收工，午休。老婆晚上有演出看，我觉得贵，放弃了。
3 游泳
今天周末，教练不少，自己学的也不少。周末可以时间久一些，游了一个半小时，手环没电了，里程就没法记录了，不过没关系，锻炼有效果就好。重点练习自由泳四次腿的配合，感觉走水更顺畅了，呼吸更自然了。
网友评论