不要刀子嘴豆腐心，要豆腐的嘴慈悲的心

1. 遇到问题，拍大腿，说太好了，成长自己的机会来了，解决问题后你会知道你有多么优秀，了不起！

2. 沟通里面忌讳啰嗦。

3. 人有检验判断是非的能力，人性怕承担责任就会推卸责任（比如用原生家庭理由）。

4. 提升自己的力量是需要改变的，持续学习能不断改变，情绪从不稳定变稳定，能量就出现了。

5. 不要刀子嘴豆腐心，要豆腐的嘴慈悲的心。讲话声音好听一点，说话温柔一点，情绪平稳一点。

6. 一个人有嫉妒、有不甘、有委屈、有愤怒我们要承认，要心口一致，而不是说刀子嘴豆腐心找借口推脱，要体验和觉察。

7. 忧郁、纠结会阻碍我们的成长。

8. 生活中我们自己要有松弛感，打造自己的气质，气质是永恒的。

9. 别人遇到事情给他力量，自己遇到事情风淡云轻。

10. 对方不和我们沟通，我们要觉察自己，不是别人不愿意说，是我们做了什么对方不愿意说。