2018-08-23

作者: 晓春的蜗居 | 来源:发表于2018-08-23 07:27 被阅读3次

    《如何学习》四 41晓春

    晓春的蜗居

    2018-08-23 07:19 · 字数 412 · 阅读 0 ·  日记本

    其实还没有读完,但是还是跟着我们领读者娟娟走进第四部分的最后一节:打个盹就能赢。

    我们到底为什么要睡觉呢?想想看,每个人的不同睡眠习惯相差非常远,有的人只需睡短短三个小时,而有的人至少要睡八个小时,有的人能够通宵达旦保持头脑清醒,可一到白天就迷迷糊糊,还有的人白天一定需要打个盹才行。其一认为,睡眠从本质上讲是一种时间的管理与调节。另外一条理论认为:睡眠的主要目的是巩固记忆,是学习。无论是在我们睡觉的时候,还是在我们醒着的时候,大脑都会对信息做很多类似的整理工作,至少可以说这两者是互为补充的关系。

    睡眠增强记忆力、理解力和学习力,研究表明,在睡眠状态下,大脑实际上在澄清记忆深化技能~睡眠是完成这两项任务必不可少的步骤,换句话说从本质上讲睡觉就是学习。睡眠的首要功能就是解开那些在白天新形成的不必要的链接,同时巩固那些连接网中形成的有意义的结果。

    睡眠这么简单、这么平常的事情,还要分析个所以然,我只知道困了就睡觉、醒了就微笑。

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