情绪slove

现在，我们明白了情绪的重要性，也知道要安慰朋友的情绪。但是情绪如此难以捉摸，以至于多数时候，面对伤心的朋友，我们还是不知道该怎么开口，只能呆呆的立在那。

体察情绪后，我们该如何回应？

教大家最简单的一招：情绪共振——根据对方情绪调整说话内容，说出顺情的话。简单来说，当个复读机，她生气，你就生气。她伤心，你就伤心。她祈求，你就转锦鲤。

具体怎么操作？

朋友被分手，找你抱怨，怎么办？

首先，我们要判断朋友的心理状态。

一般而言，人的悲伤会经历5个阶段：

否认：他是说着玩玩的吧！

愤怒：三年感情说散就散，我的青春喂了狗！

祈求：做点儿什么挽回——私聊，悄咪咪转锦鲤。

抑郁：祈求无效，陷入抑郁。

接受：人总会自我调节，伤心一段时间，自己就走出来了。

五阶段，怎样当好复读机？

否认：一起否认——不会吧！他可能就是闹闹。

愤怒：一起愤怒——他怎么这样，你那么好！

祈求：出主意，想办法——你去找他聊聊？

抑郁：陪伴——这时，你能做的也只有多陪伴，转移注意力。

接受：较随意啦——塞翁失马啥的大道理，这时讲讲也无妨。

举一反三：朋友手机丢了，和你抱怨，怎么办？

他的情绪阶段：

否认：怎么会丢？我吃饭时还看见了。

愤怒：什么世道，手机转眼就没了。

祈求：超越妹妹保佑，捡到的人能还我。

抑郁：新买的手机，唉！

接受：丢就丢了吧，正好千玺弟弟代言了新手机。

优秀的复读机这么说：

怎么会丢，你很小心的啊——现在人怎么了，捡到东西不知道还嘛——默默转发超越小呆王校长——陪他陪他——听说千玺代言了×××！

判断朋友的情绪处在哪个阶段，他咋样你就咋样。

这里挂一个很暖心的小故事，来自和菜头：

很多年前，有一个女孩子，刚刚失去了自己的至亲。那是个冬天的夜晚，家里进进出出都是帮着办丧事的人。她独自一个人跑到后院，坐在一张条凳上看着院子里光秃秃的柿子树发呆。

这时，一位平常和她很少说话的男同学走了进来，和她并排坐在条凳上。她以为他又要说那些安慰的话语，它们已经多到让她感觉到厌倦，所以她没有开口。那个男同学同样沉默不语，两个人就在冰冷的冬夜里并排坐了很久。

最后还是那位男同学打破了沉默，他指着面前的柿子树说：这柿子甜吗？她不知道为什么，就顺着这个话题开了口。于是，两个人讨论了半个小时的柿子，一直讨论到明天春天是否应该修枝嫁接一类的事情。然后，那个男同学起身道别，自始至终没有说一句悼念和安慰的话。二十多年后，每当她回忆起那一幕，都觉得那是她有生以来得到的最温暖的安慰。

故事中的女孩面对双亲去世，经过短暂的否认和祈求，很快就陷入了抑郁，而且这个抑郁阶段会非常长久。

面对抑郁阶段的女孩，我们不用去否认去祈求，我们要做的就是陪她，陪她走过漫长岁月。