湿气重怎么解决？

这个要说难也难，说易也易。我以前体内寒湿的非常厉害，夏天开空调2个小腿就冻的痛，整个人一点精神都没有，那两年大便就没成形过，吃过很多中西医都没用。

后面我就找了一家健身房开了年卡，每天白天安排时间在跑步机上跑5圈，然后就去干蒸房蒸半小时，晚上9点钟再用45度温水+一瓶二锅头泡脚。半个月彻底搞定了寒湿重的问题，你可以试试。

排汗期间颈背部一定要用大毛巾盖着，以防寒湿返侵，这个很重要。另外就是尽量避免晚上11点后洗澡洗发。