最近在找寻自己做事的效率规律。其实在很早之前就有发现，但是最近想要把这样的状态掌握在自己的手里，也就是把握好主动权。
我看到自己在早上做事的效率是最高的，便想在这个时间段内可以把想要做的事情的量增加一部分，如果想把数量增加一部分，唯一可以提高的就是做事的效率。
再往回倒推，想要提高做事的效率，就需要让自己在早上状态良好，早上状态良好，需要晚上睡眠充足，他们中间有直接关系。
所以在此刻我也在考虑一个问题，晚上早点睡觉，不熬夜，像最近一段时间熬夜频率比较高，导致情绪波动会较多一些，对自我情绪的把控也在有所失控。
日常生活中一些小的事情上是可以看出的，我们观察一个人的状态是否好，就看他的情绪稳定程度。
这也是我最近为什么会在时间记录中标记出自己情绪的分值，因为标记出来能看到数值，会给到自己更强烈的印象，同时也能知道数值什么时间会恢复到最高的状态，也就意味着状态的恢复。
我认为对我来讲，每天想要保持好状态，一定要早早睡觉。
最近还增加了运动，但我给到自己的是最小的运动支撑，也就是每天十分钟左右的运动时间即可。
有一点点的运动意识就比没有运动意识要强，它和睡眠进行结合，会让一个人的经历得以保护的更好，后面再逐步的进行调整和增加。
一件事情慢慢来，不要太着急，但是我们可以在短时间内让自己更快速的进入到最佳状态，也就意味着要和时间来赛跑。
此文用于解方式书写。
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