2018-11-24

第五周总结

本周比较相比上周进步的有：每天遇事学会练习“慢”不着急的处理问题，保持了一周，从中体验到了做事不急不躁带来的好处，保持条理性，头脑更清晰，安住于当下那种美好的状态，跟家人的相处关系中也做了慢的练习，表妹终于主动跟我聊天了，之前她觉得我有压力感都是避开我，跟奶奶的关系也圆融了一些，在聊天的时候我学会了倾听，而不是她一开始说也就开始挑剔她，让她把话说完，以前我都没觉察到我非常挑剔的态度对我奶奶其实是非常折磨人，我要改变这样的相处方式。

本周需要改进和进步的有：本周的完成情况不理想，本来是挑战百分之的，却只完成了一半，还是要继续自律自己，改变拖延。