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失眠——按摩或者艾灸脚底

失眠——按摩或者艾灸脚底

作者: 幸福猪2023 | 来源:发表于2023-07-09 20:59 被阅读0次

三四天前,无意间按摩和艾灸了脚底,结果晚上不到10点困得睁不开眼,早上快7点才醒。

这对我来说,绝对是少有的少有。中午还能睡,晚上还接着睡。好像捣了瞌睡虫的老窝,使劲儿让我瞌睡。

我发现我脚底正对着涌泉穴的脚后跟,也就是脚后跟中心,用按摩棒使劲儿按下去,会像锥刺一样的疼。越按越疼,我知道捣到老巢了。像老公说的那样,如果有沙粒感,我的简直是锥子感,不要对着这个地方强按,可以把前后左右都按摩,慢慢让它变软正常。

艾灸脚后跟,立马觉得腿脚变轻了。

虽说到了夏天,我还寒气重,但三四天前,我把自己灸上火了。因为我一口气灸了一个半小时。当时我觉得没多长时间,结果一看,就那么长。

老公说不要单次太长时间,可以多次灸,每次时间相对短点。这次我只灸了不到半小时。

现在眼睛睁不动了,可是今天还有些小任务没有做。

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