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缺乏自信的表现

缺乏自信的表现

作者: 小丽1212 | 来源:发表于2020-03-11 07:20 被阅读0次

    关于自信,我们在生活当中提到的次数太多了,我们会认为很多问题的根本原因,就是因为自己缺乏自信,比如为什么我在行动的时候不敢行动?我想竞选我们班班长,我不敢举手;我想跟我们老板说我能做这个项目,但是我不敢说……其实不敢行动,就是一个缺乏自信的表现。

    还有很多时候会企图逃避,比如外出就餐的时候绝对不会做第一个踏进饭店的人,为什么?因为第一个踏进饭店就得自己去选座位,可能有些人就会觉得我不想选,我不想面临任何压力,他就会选择逃避,他会选择跟在别人后面。这样的人特别喜欢跟在别人后面。

    如果你缺乏自信,你的生活当中可能会充满了失败和失落,而且负面情绪会很多。

    书上说当一个人缺乏自信的时候,可能会产生5种主要的情绪,哪5种?恐惧、忧虑,这是一种。恐惧和忧虑,也就是说我经常害怕,我觉得我肯定什么都做不到,我肯定没法面对这一切,对吧?

    恐惧、忧虑之外,还有负罪感。负罪感,就会觉得什么时候都是自己的错,不停的自责,觉得自己必须要更低调、更退让、少做事、少行动,特别害怕担责。

    还有羞耻感,就是特别害怕让人家感到失望。

    还有被排斥的感觉,离群索居的感觉,就觉得自己跟别人不一样,是异类,觉得别人不接纳自己。

    还有经常感到伤感,觉得自己没什么价值。所以如果你这个人不够自信的话,你体会的负面情绪比别人要多,这也是自信缺乏的表现。自信缺乏的话还会让你经常的对自己不满。

    如果你要是不注意的话,很有可能就会演变成心理疾病。自信缺乏还会让你没有办法自我肯定,在人际交往当中会出现一些障碍,比如你很难跟别人say no,你没办法跟别人说“不”,没办法拒绝别人。

    比如当你自己有诉求有愿望的时候,其实你想跟老板说要加薪,可是你不敢提,你从来都不敢表达你自己的需求和愿望;跟朋友在一起去哪吃饭,人家朋友都说我要吃火锅,我要吃烤肉,其实你很想去吃日料,但是你不敢说;而且心存不满的时候你不敢表达情绪,别人其实对你做了一件很不好的事情,比如借你钱不还,你其实很难受,你很气愤,你都不敢说你的情绪。以至于当你自己受到攻击的时候,比如朋友拿你开涮,你其实很生气,你不喜欢,可是你自己都没有办法保护你自己;还有很少去展露自己的价值,其实你挺棒的,你有特长,你有头衔,可是你都不会跟别人讲,这都是自信的缺乏。

    总之当一个人缺乏自信的时候,在生活的各个层面都会有表现,而且会带来一些障碍。怎么样把自信找回?我们天天都谈自信,告诉我们自己说我只要成功了,我就可以变得很强,我就可以不惧怕别人的目光。

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