醒来，看到窗帘透过来的光，我知道自己又一次逃避了，白天了，我的恐惧感消失了，而昨晚在恐惧的房间里那是一刻也不敢待。
房间角落黑暗处，似乎里面站着鬼，我坐下，一双诡异的手从背后抓我的脖子，随之而来，双腿紧张无法动弹。这是电影里面的场景，白天反复看了几遍，从不看到看，已经从心底克服了对它的恐惧。可是晚上它出来了，我却不敢面对了，就连逼一下自己的勇气都没有，更别说去体验这份恐惧。我知道这才是心底最恐惧的，一旦突破，人际交往的恐惧就是小菜一碟。我一面期待夜晚的到来，一面也惧怕它的到来。我也想去搜电影拍摄花絮，从认知层面改变对它的恐惧，可是这样我就无法直面这份恐惧。而社恐就是无法通过认知的改变而克服的，必须进入恐惧，再去做自己想做的事。
我想慢慢克服，给与自己足够的时间和耐心，先在稍微安全的场景，创造现实和心里恐惧的氛围。那天晚上，卧室没开灯，洗手间也没开灯，我在洗手间里洗脸，洗着洗着脑子里又蹦出那双诡异的手伸向我，大概我承受了一两秒，我抬头看向镜子，然后低头洗，承受了一两秒，又抬头看向镜子。。。我惧怕的不是那双手，惧怕的是恐惧的感受，所以我看向镜子，打断这份感受。
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你的恐惧跟你恐惧的念头无关； 你的恐惧跟你恐惧的感受无关； 你的恐惧跟你恐惧的对象无关； 你的恐惧跟导致你恐惧的人...
本文标题：恐惧
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